Seks po porodzie to dla świeżo upieczonych rodziców bardzo trudny temat. Wiele aspektów życia, w tym kwestia stosunku, zmienia się bezpowrotnie i odnalezienie się w tej sytuacji może być ciężkie. Co zrobić, aby pierwszy kolejny raz był wyjątkowy?
Narodziny potomka to ważne wydarzenie w życiu każdych rodziców. Często zdarza się jednak, że po pierwszej euforii związanej z powitaniem nowego członka rodziny, w życie wkradają się problemy. Zmęczenie, brak snu, nowe obowiązki, a także kwestia rozrywki i czasu spędzanego razem. Seks po porodzie to jedna ze spraw, które trapią rodziców. Przekonaj się, co wpływa na jakość współżycia po porodzie i jak można sprawić, aby było ono przyjemne dla obojga.
Kiedy można wrócić do współżycia?
Czas, jaki należy bezwzględnie przeczekać przed powrotem do współżycia, wynosi 6 tygodni. Czas połogu, który trwa właśnie ok. 1,5 miesiąca, należy do bardzo trudnych dla kobiety. Przechodzą przez niego zarówno panie, które rodziły naturalnie, jak i te, które poddały się cesarskiemu cięciu. Podczas niego może pojawiać się krwawienie, ból, problemy z nietrzymaniem moczu i stolca. Pierwsze tygodnie po porodzie to także okres zwiększonej produkcji prolaktyny, która odpowiada m.in. za laktację.
Podejmowanie się prób współżycia przed zakończeniem połogu może nieść za sobą wiele przykrych konsekwencji. W najlepszym razie pojawi się dyskomfort, w najgorszym może dojść nawet do zakażenia błony śluzowej macicy.
Pierwszy seks po porodzie – czy to już?
Czy po okresie 6 tygodni od porodu można już mówić o powrocie do regularnego współżycia? Niekoniecznie. Chociaż po tym czasie ginekolog zwykle daje parze przyzwolenie na wznowienie aktywności seksualnej, decyzja o jej podjęciu, zależy także od nastawienia samych rodziców – a bywa ono różne.
Wiele różnorodnych problemów, które kumulują się po ciąży może sprawić, że żadna ze stron nie będzie miała ochoty na seks. Co sprawia, że rodzice mogą chcieć wstrzymać się ze współżyciem?
Kompleksy świeżo upieczonej mamy
Zmęczenie po narodzinach dziecka
Jednym z najczęściej pojawiających się powodów, dla którego pierwszy seks po porodzie jest przez nowych rodziców stale odkładany, jest zmęczenie. Ze względu na niedobór snu i nowe obowiązki, jakie dochodzą przy wychowaniu dziecka, ciężko jest znaleźć w sobie siłę i ochotę na seks.
Niskie libido
Na spadek i wzrost libido, określanego także jako popęd seksualny, ma wpływ m.in. poziom hormonów w organizmie. Zarówno po porodzie naturalnym, jak i cesarskim cięciu, organizm kobiety wytwarza mniej estrogenu, co skutkuje brakiem ochoty na seks.
Ból podczas stosunku
Wiele kobiet, nawet kilka tygodni po porodzie, może odczuwać dyskomfort albo i ból podczas pierwszych prób współżycia. Zdarza się, że w przypadku porodu naturalnego lekarz wykonuje nacięcie krocza, które potrzebuje czasu, aby w pełni się zagoić – dopóki to nie nastąpi, warto darować sobie penetrację. Warto dodać, że w przypadku długo gojących się blizn warto skonsultować swoje obawy z lekarzem.
Suchość pochwy a seks po ciąży
Seks po porodzie może być dla niektórych kobiet niezbyt przyjemny tuż po porodzie. Winę ponosi za to suchość pochwy. Poziom hormonu estrogenu wyraźnie spada po ciąży i nie wraca do normy aż do zaprzestania karmienia piersią noworodka. Ponadto w obrębie śluzówki dochodzi do zmian, a nabłonek jest cienki.
Jeżeli zatem ty i twój partner planujecie powrót do współżycia przed ostawieniem dziecka od piersi, pamiętajcie o dużej ilości lubrykantu. Dzięki niemu zniwelujecie nieprzyjemne tarcie.
Przebodźcowanie dotykowe
Wiele młodych mam cierpi na tzw. syndrom touched out, czyli przebodźcowanie dotykiem. Każdy kontakt ze skórą, niezależnie od tego czy dziecka, czy partnera, jest dla nich nieprzyjemny. Sposobem na pozbycie się przebodźcowania, jest zapewnienie mamie odpoczynku. W końcu każdy potrzebuje relaksu i czasu dla siebie! Jeżeli ojciec także zaangażuje się w opiekę nad dzieckiem, pozwalając tym samym kobiecie na zasłużony odpoczynek, przyjemność z dotyku powinna w niedługim czasie powrócić.
Lęk przed kolejną ciążą
Opieka nad noworodkiem i ciągłe zmęczenie mogą sprawić, że dla wielu matek seks traci swoją atrakcyjność. Co więcej, dla większości kobiet przestaje on kojarzyć się z przyjemnym doświadczeniem i bliskością, staje wyłącznie aktem prokreacji. Możliwość ponownego zajścia w ciążę, w tak krótkim czasie po urodzeniu dziecka, może paraliżować. Warto także pamiętać, że okres połogu i karmienia piersią nie chroni przed zapłodnieniem – konieczny jest więc dobór odpowiedniej antykoncepcji.
Co zrobić, aby ochota na seks po porodzie powróciła?
Problemy z seksem po porodzie trapią wielu młodych rodziców. Zmiany hormonalne, obniżenie libido, problem suchości pochwy i przede wszystkim próba odnalezienia się w nowej sytuacji sprawiają, że powrót do życia seksualnego wydaje się niemal niemożliwy. Co zrobić, aby obojgu partnerom wróciła ochota na współżycie?
Dajcie sobie czas
Kobiecie nie jest łatwo wrócić do stanu sprzed ciąży, a dla świeżo upieczonego taty to także okres poważnych zmian. Z drugiej strony zbyt długa wstrzemięźliwość może prowadzić do frustracji. W takiej sytuacji opłaca się jednak uzbroić w cierpliwość. Chęć powrotu do regularnych zbliżeń jest zrozumiała, jednak nie warto robić niczego wbrew sobie.
Spróbujcie innych form zbliżenia
Seks waginalny to nie jedyna forma zbliżenia. Chociaż wiele par nie może się go doczekać, tuż po porodzie warto podjąć się innych aktywności. Obojgu partnerom ogromną rozkosz może zapewnić seks oralny lub petting.
Pamiętajcie o grze wstępnej
Każda aktywność seksualna po porodzie powinna odbywać się stopniowo. Gra wstępna jest tutaj niezbędna. Zacznijcie od przytulenia, pocałunków, delikatnych pieszczot sutków (o ile kobieta nie obawia się bólu czy laktacji), stymulujcie przede wszystkim zewnętrzną część krocza. Na penetrację także przyjdzie czas, jednak bez długich wstępnych pieszczot nie będzie ona przyjemna dla świeżo upieczonej matki.
Dbacie o delikatność i brak pośpiechu
Jeżeli obydwoje rodzice są na to gotowi, mogą spróbować powrotu do seksu waginalnego. Należy wówczas pamiętać o tym, aby stale kontrolować głębokość penetracji. Zbyt gwałtowne i głębokie ruchy stymulują szyjkę macicy, a ta po porodzie może być uszkodzona i powodować ból. Dobrze jest zacząć od pozycji, w której to kobieta przejmuje inicjatywę (jeździec, odwrócony jeździec, Lady Makbet) lub spróbować seksu na łyżeczkę, podczas której penetracja jest płytsza.
Pamiętajcie o zabezpieczeniu
Zabezpieczenie pozwoli ukoić nerwy i zrelaksować się podczas zbliżenia. Możecie skonsultować się z lekarzem, jaka forma zapobiegania kolejnej ciąży będzie dla was odpowiednia: tabletki antykoncepcyjne, prezerwatywy, implant itp.
Seks po porodzie – podsumowanie
Seks po urodzeniu dziecka, zarówno siłami natury, jak i po cesarskim cięciu, może być bardzo emocjonalnym doświadczeniem. Jeżeli przed rozpoczęciem współżycia partnerzy zadbają o nastrój, grę wstępną i, przede wszystkim, wzajemne wsparcie, na pewno uda im się przeżyć niezapomniane chwile.
Zobacz także:
- Orgazm w połogu – kiedy można zacząć uprawiać seks po porodzie?
- Antykoncepcja po porodzie. Jak długo trwa połóg i kiedy warto zacząć stosować zabezpieczenie przed ciążą?
- Seks w ciąży – oczekiwanie na narodziny a kwestia współżycia. Fakty i mity na temat seksu w czasie ciąży
- Zaburzenia seksualności u dzieci – rozwój seksualny dziecka oraz sygnały
- Współżycie po cc (cesarskim cięciu) – po jakim czasie?
