Czy jesteś osobą pełnoletnią?

Musisz mieć 18 lat aby przeglądać zawartość strony
Tak Nie
  • Sztuka kochania
    • Masturbacja
    • Pierwszy raz
    • Pozycje seksualne
      • Pozycja 69
      • Pozycja na byka
      • Pozycja na hiszpana
      • Pozycja na jeźdźca
      • Pozycja na łyżeczkę
      • Pozycja na misjonarza
      • Pozycja na motyla
      • Pozycja na mnicha
      • Pozycja na pieska
      • Pozycja na pagony
      • Pozycja na taczkę
      • Pozycja na pająka
      • Pozycja na raka
      • Pozycja na słonia
    • Fetysze
      • Czym jest fetysz
      • Fetysz majtek
      • Fetysz pach
      • Fetysz pępka
      • Fetysz rajstop
      • Fetysz rąk
      • Fetysz stóp
      • Fetysz skarpetek
      • Fetysz szpilki
      • Fetysz uszu
    • Gadżety erotyczne
      • Dildo
      • Korki analne
      • Kulki analne
      • Kulki gejszy
    • Seksturystyka
    • Striptiz
    • Współżycie
  • Zdrowie
    • Choroby
    • Erekcja
    • Impotencja
    • Testosteron
    • Przedwczesny wytrysk
  • Antykoncepcja
    • Prezerwatywy
    • Tabletki antykoncepcyjne
    • Implant antykoncepcyjny
    • Kapturek antykoncepcyjny
    • Krążki antykoncepcyjne
    • Plastry antykoncepcyjne
    • Zastrzyk antykoncepcyjny
    • Gąbka dopochwowa
    • Spirala domaciczna
    • Wazektomia
  • Seksualność
    • Orientacja seksualna
    • LGBTQA+
  • Edukacja seksualna
    • Definicje
    • Parafilie
  • Związki
    • Randki
    • Zazdrość
    • Zdrada
  • Porady
    • Ciekawostki
Sekspedia
  • Sztuka kochania
    • Masturbacja
    • Pierwszy raz
    • Pozycje seksualne
      • Pozycja 69
      • Pozycja na byka
      • Pozycja na hiszpana
      • Pozycja na jeźdźca
      • Pozycja na łyżeczkę
      • Pozycja na misjonarza
      • Pozycja na motyla
      • Pozycja na mnicha
      • Pozycja na pieska
      • Pozycja na pagony
      • Pozycja na taczkę
      • Pozycja na pająka
      • Pozycja na raka
      • Pozycja na słonia
    • Fetysze
      • Czym jest fetysz
      • Fetysz majtek
      • Fetysz pach
      • Fetysz pępka
      • Fetysz rajstop
      • Fetysz rąk
      • Fetysz stóp
      • Fetysz skarpetek
      • Fetysz szpilki
      • Fetysz uszu
    • Gadżety erotyczne
      • Dildo
      • Korki analne
      • Kulki analne
      • Kulki gejszy
    • Seksturystyka
    • Striptiz
    • Współżycie
  • Zdrowie
    • Choroby
    • Erekcja
    • Impotencja
    • Testosteron
    • Przedwczesny wytrysk
  • Antykoncepcja
    • Prezerwatywy
    • Tabletki antykoncepcyjne
    • Implant antykoncepcyjny
    • Kapturek antykoncepcyjny
    • Krążki antykoncepcyjne
    • Plastry antykoncepcyjne
    • Zastrzyk antykoncepcyjny
    • Gąbka dopochwowa
    • Spirala domaciczna
    • Wazektomia
  • Seksualność
    • Orientacja seksualna
    • LGBTQA+
  • Edukacja seksualna
    • Definicje
    • Parafilie
  • Związki
    • Randki
    • Zazdrość
    • Zdrada
  • Porady
    • Ciekawostki
Sekspedia
NawigacjaStrona główna»Sztuka kochania»Jak się podniecić? Podniecenie seksualne kobiety i mężczyzny
Sztuka kochania

Jak się podniecić? Podniecenie seksualne kobiety i mężczyzny

Pola WiśniewskaBy Pola Wiśniewska12 września, 2022Brak komentarzy4 minuty czytania
jak się podniecić

Pytanie jak się podniecić zadaje sobie wiele osób. Tymczasem pobudzenie seksualne zależy od wielu czynników. Z pewnością jest to reakcja na bodźce, ale jakie? Sprawdź! Ta wiedza przyda ci się w sypialni.

Z tego artykułu dowiesz się: ukryj
1 Czym jest jest podniecenie?
2 Różnice w budowaniu podniecenia u kobiet i mężczyzn
3 Uniwersalne porady, jeśli nie wiesz, jak się podniecić
4 Jak się podniecić? Poradnik dla kobiet
5 Jak się podniecić? Wskazówki dla facetów

Podniecenie kobiety buduje się w inny sposób, niż u mężczyzny. Różnice wynikają z kwestii biologicznych. Specjaliści wskazują także, że pobudzenie seksualne kobiet w dużej mierze jest uzależnione od obszarów psychicznych, społecznych i fizjologicznych. Z kolei seksuolodzy twierdzą, że u panów najważniejsza jest osobowość. Powszechnie uważa się, że podniecenie u faceta jest łatwe do wywołania. Ale czy rzeczywiście u mężczyzny tak łatwo można włączyć pożądanie? Jeśli zastanawiasz się, jak się podniecić, zapraszamy do lektury.

Czym jest jest podniecenie?

Zastanawiasz się, czym jest podniecenie? Z pewnością jest to kwestia mocno indywidualna. Nie ma jednego modelu pobudzenia seksualnego. Najogólniej mówiąc, podniecenie to reakcja seksualna na określony bodziec. Może to być obraz, dotyk, zapach, wspomnienie, fantazja. W wyniku jego działania kobieta lub mężczyzna zaczyna się podniecać, to znaczy odczuwać napięcie i ochotę na jego rozładowanie – samodzielnie lub z partnerem. Według specjalistów reakcję seksualną można podzielić na cztery fazy. A oto one:

  1. Pierwszy etap to pojawienie się bodźca, który powoduje podniecenie. Do stref intymnych napływa krew, penis i pochwa robią się nabrzmiałe. Pojawia się ochota stymulacji stref erogennych i chęć rozładowania napięcia poprzez masturbację lub seks.
  2. Druga faza to plateau, czyli droga do orgazmu. Wówczas serce przyspiesza, napinają się mięśnie, a oddech staje się krótszy. Wydzielają się hormony szczęścia. Na narządach płciowych pojawia się wydzielina, która świadczy o podnieceniu.
  3. Trzeci etap to orgazm, czyli spełnienie i rozładowanie napięcia.
  4. Ostatnia faza to odprężenie.
Sprawdź!
Na czym polega fetysz pach? Fetyszyzm każący lizać i wąchać. Dziwny fetysz, w którym podnieca nas pacha – czym jest?

Czasami osiągnięcie stanu pobudzenia może stanowić problem. Jeśli nie wiesz, jak się podniecić, bardzo pomocna może być rozmowa z lekarzem. To nic wstydliwego! Seksuolog to specjalista, która pomaga uporać się z kłopotami natury intymnej.

Różnice w budowaniu podniecenia u kobiet i mężczyzn

Nie wiesz, jak się napalić? Przede wszystkim warto poznać kluczowe różnice w procesie wywoływania pobudzenia u kobiet i mężczyzn. Model reakcji seksualnych, który przedstawiliśmy powyżej, jest bardzo uproszczony i niejeden naukowiec ma do niego zastrzeżenia. Trzeba do niego dodać, że na przykład podniecenie kobiety jest kwestią dużo bardziej złożoną. Nie ogranicza się jedynie do zmian anatomicznych, a czerpie także z doświadczenia intymnego, a także wielu innych czynników. Warto podkreślić, że u kobiety nie musi występować pożądanie, żeby doszło do aktu seksualnego. Oznacza to, że czasami panie podejmują aktywność intymną w celu wzmocnienia więzi z parterem i chęci poczucia bliskości. Stopień podniecenia u kobiety zależy od wieku, kwestii biologicznych i hormonalnych, samopoczucia, relacji z partnerem, a także pracy neuroprzekaźników. Stymulacja łechtaczki, piersi i innych stref to kwestia drugorzędna, chociaż niezbędna do wystąpienia orgazmu. Kobiety potrzebują zwykle dłuższej gry wstępnej, która nie zaczyna się na dotyku. U mężczyzn z kolei większe znaczenie ma reakcja na konkretny bodziec. Wraz z nim zwykle pojawia się gotowość do tego, żeby zacząć się dotykać lub współżyć.

Uniwersalne porady, jeśli nie wiesz, jak się podniecić

Jeśli nie wiesz, jak się podniecić, warto przede wszystkim poznać swoje ciało. Jeśli chcesz czuć podniecenie, istnieje kilka fajnych technik, które mogą w tym pomóc. Zacznij eksperymentować i sprawdzać, co stanowi skuteczny sposób na twoje podniecenie. Wiele osób poleca erotyczne materiały. Z pewnością potrafią podnieść tętno. Dzięki temu możesz zobaczyć, co na ciebie działa. Bodźce wzrokowe są szczególnie istotne zwłaszcza dla panów, chociaż oczywiście konkretne preferencje to indywidualna sprawa.

Sprawdź!
BDSM dla początkujących. Sprawdź, czym są relacje BDSM oraz poznaj wskazówki dotyczące akcesoriów i praktyk

Jak się podniecić? Poradnik dla kobiet

Zastanawiasz się, jak się podniecić? Mamy kilka sposób, które prowadzą do podniecenia.

  1. Przede wszystkim spróbuj się zrelaksować. Idealnym pierwszym krokiem będzie odprężająca kąpiel.
  2. Następnie użyj balsamu do ciała i dokładnie go wmasuj. To pomoże jeszcze bardziej się zrelaksować.
  3. Ubierz seksowną bieliznę. Możesz zrezygnować z majtek, jeśli czujesz, że to cię podkręci.
  4. Pomyśl o tym, co na ciebie działa. Czasami wystarczy uruchomić wyobraźnię i nieco pofantazjować. Rumieńców może dostarczyć też literatura erotyczna, a także filmy. Na rynku dostępne są etyczne filmy pornograficzne dla kobiet, które doskonale działają na zmysły.
  5. Spróbuj się dotykać w miejscach, które dają ci największą przyjemność. Wkrótce poczujesz przekrwienie i powiększenie łechtaczki. To właśnie mechanizm podniecenia. Jeśli czujesz taką potrzebę, możesz doprowadzić się do orgazmu.

Jak się podniecić? Wskazówki dla facetów

Jeśli chodzi o porady, jak się podniecić dla facetów, rekomendujemy powolne odkrywanie tego, co powoduje seksualną reakcję. Wielu panów ma tendencję do szybkiego zaspokajania bodźców, kiedy tylko się pojawią. Tymczasem nauka powolnego budowania podniecenia i korzystania z nieco mniej intensywnych bodźców, jak na przykład pornografia, może w znaczący sposób wpłynąć na jakość życia seksualnego.

Jeśli nie wiesz, jak się podniecić, warto w pierwszej kolejności postawić na poznanie swojego ciała. Nie bez znaczenia są też potrzeby i preferencje.


Zobacz także:

  • Jak się zachowuje podniecony facet? Praktyczne porady!
  • Jak go podniecić, żeby nie mógł wytrzymać? Poznaj sztuczki, aby podniecić faceta i rozpalić go do czerwoności!
  • Jak podniecić męża i rozpalić go do czerwoności? Wykorzystaj jego czułe punkty, czyli strefy erogenne!
  • Jak podniecić kobietę? Tajniki udanej gry wstępnej
  • Po czym poznać, że facet ma wzwód? Na co zwracać uwagę?
Sprawdź!
Jak zrobić dobrze chłopakowi – co warto wiedzieć o robieniu loda chłopakowi?

Archiwum: wrzesień 2022
Pola Wiśniewska
Pola Wiśniewska
  • Website

Absolwentka psychologii, wybrała specjalizację seksuologii. Jej misją jest poprawna edukacja seksualna, dostępna dla wszystkich. Udziela się w organizacjach pozarządowych, które zajmują się edukowaniem dzieci i młodzieży w szkołach i poza nimi.

Podobne Artykuły

Ciekawostki o seksie – odkrywamy fakty na temat seksu

Pola Wiśniewska4 września, 2023

Pozycja kwiat lotosu – egzotyczne inspiracje seksualne z Kamasutry

Pola Wiśniewska21 lipca, 2023

Petting – co to? Jak uprawiać tę aktywność seksualną? Techniki pettingu

Pola Wiśniewska19 lipca, 2023

Rodzaje pocałunków – nie tylko francuski! Sztuka całowania odkryta na nowo

Marta Majos11 lipca, 2023

Pozycja na krześle – nowe horyzonty intymności i seksualnych doznań

Pola Wiśniewska3 lipca, 2023

Punkt G u mężczyzny. Erotyczna stymulacja prostaty partnera

Pola Wiśniewska3 lipca, 2023

Masaż erotyczny. Poznaj Nuru, tantrę i inne techniki!

Pola Wiśniewska3 lipca, 2023

Jak zrobić dobrze chłopakowi – co warto wiedzieć o robieniu loda chłopakowi?

Pola Wiśniewska5 stycznia, 2023

Wazelina – zastosowanie w seksie. Czy się sprawdzi?

Pola Wiśniewska5 stycznia, 2023

Co czuje facet, kiedy jest w kobiecie? Sprawdź!

Pola Wiśniewska5 stycznia, 2023

Codzienna masturbacja – wszystko, co musisz wiedzieć

Pola Wiśniewska5 stycznia, 2023

Boczne siodło – pozycja warta poznania. Na czym polega?

Pola Wiśniewska5 stycznia, 2023
Dodaj komentarz

Zostaw odpowiedź Anuluj odpowiedź

Nie przegap!

Różnice między poppersami – jak wybrać odpowiedni zapach i moc?

Pola Wiśniewska17 lutego, 2025

Poppersy to produkty chemiczne oparte na azotynach alkilowych, które zyskały popularność dzięki swoim właściwościom relaksacyjnym…

Kolczyk w penisie a życie seksualne – na co warto się przygotować?

31 stycznia, 2025

Buty na pole dance – na co zwrócić uwagę przy zakupie?

3 stycznia, 2025

Najlepsze portale randkowe, których poszukują single

31 grudnia, 2024
POLECANE

Piękne słowa dla ukochanej osoby – cytaty o miłości

Marta Majos27 grudnia, 2022

Lifting HIFU – wyższy poziom odmładzania skóry

Pola Wiśniewska1 lipca, 2024

Fisting – przyjemność ekstremalna. Sprawdź, jak przygotować się do tej aktywności seksualnej

Joanna Okraska16 lutego, 2022
Sekspedia
  • Kontakt
  • Redakcja
  • Polityka prywatności
  • Regulamin
Copyright © 2022 Contentation sp. z o.o.

Wpisz szukaną frazę i wciśnij Enter, aby wyszukać. Wciśnij Esc, aby anulować.