Czy jesteś osobą pełnoletnią?

Musisz mieć 18 lat aby przeglądać zawartość strony
Tak Nie
  • Sztuka kochania
    • Masturbacja
    • Pierwszy raz
    • Pozycje seksualne
      • Pozycja 69
      • Pozycja na byka
      • Pozycja na hiszpana
      • Pozycja na jeźdźca
      • Pozycja na łyżeczkę
      • Pozycja na misjonarza
      • Pozycja na motyla
      • Pozycja na mnicha
      • Pozycja na pieska
      • Pozycja na pagony
      • Pozycja na taczkę
      • Pozycja na pająka
      • Pozycja na raka
      • Pozycja na słonia
    • Fetysze
      • Czym jest fetysz
      • Fetysz majtek
      • Fetysz pach
      • Fetysz pępka
      • Fetysz rajstop
      • Fetysz rąk
      • Fetysz stóp
      • Fetysz skarpetek
      • Fetysz szpilki
      • Fetysz uszu
    • Gadżety erotyczne
      • Dildo
      • Korki analne
      • Kulki analne
      • Kulki gejszy
    • Seksturystyka
    • Striptiz
    • Współżycie
  • Zdrowie
    • Choroby
    • Erekcja
    • Impotencja
    • Testosteron
    • Przedwczesny wytrysk
  • Antykoncepcja
    • Prezerwatywy
    • Tabletki antykoncepcyjne
    • Implant antykoncepcyjny
    • Kapturek antykoncepcyjny
    • Krążki antykoncepcyjne
    • Plastry antykoncepcyjne
    • Zastrzyk antykoncepcyjny
    • Gąbka dopochwowa
    • Spirala domaciczna
    • Wazektomia
  • Seksualność
    • Orientacja seksualna
    • LGBTQA+
  • Edukacja seksualna
    • Definicje
    • Parafilie
  • Związki
    • Randki
    • Zazdrość
    • Zdrada
  • Porady
Sekspedia
  • Sztuka kochania
    • Masturbacja
    • Pierwszy raz
    • Pozycje seksualne
      • Pozycja 69
      • Pozycja na byka
      • Pozycja na hiszpana
      • Pozycja na jeźdźca
      • Pozycja na łyżeczkę
      • Pozycja na misjonarza
      • Pozycja na motyla
      • Pozycja na mnicha
      • Pozycja na pieska
      • Pozycja na pagony
      • Pozycja na taczkę
      • Pozycja na pająka
      • Pozycja na raka
      • Pozycja na słonia
    • Fetysze
      • Czym jest fetysz
      • Fetysz majtek
      • Fetysz pach
      • Fetysz pępka
      • Fetysz rajstop
      • Fetysz rąk
      • Fetysz stóp
      • Fetysz skarpetek
      • Fetysz szpilki
      • Fetysz uszu
    • Gadżety erotyczne
      • Dildo
      • Korki analne
      • Kulki analne
      • Kulki gejszy
    • Seksturystyka
    • Striptiz
    • Współżycie
  • Zdrowie
    • Choroby
    • Erekcja
    • Impotencja
    • Testosteron
    • Przedwczesny wytrysk
  • Antykoncepcja
    • Prezerwatywy
    • Tabletki antykoncepcyjne
    • Implant antykoncepcyjny
    • Kapturek antykoncepcyjny
    • Krążki antykoncepcyjne
    • Plastry antykoncepcyjne
    • Zastrzyk antykoncepcyjny
    • Gąbka dopochwowa
    • Spirala domaciczna
    • Wazektomia
  • Seksualność
    • Orientacja seksualna
    • LGBTQA+
  • Edukacja seksualna
    • Definicje
    • Parafilie
  • Związki
    • Randki
    • Zazdrość
    • Zdrada
  • Porady
Sekspedia
NawigacjaStrona główna»Związki»Jak wyjść z toksycznego związku – zrywanie niezdrowych relacji
Związki

Jak wyjść z toksycznego związku – zrywanie niezdrowych relacji

Pola WiśniewskaBy Pola Wiśniewska5 stycznia, 2023Brak komentarzy3 minuty czytania
jak wyjść z toksycznego zwiazku

Jak wyjść z toksycznego związku – jeżeli to pytanie przeszło ci przez głowę, to zapewne jesteś w relacji, romantycznej lub przyjacielskiej, w której druga osoba cię rani. Przekonaj się, jak rozpoznać toksyczny związek i z niego wyjść.

Z tego artykułu dowiesz się: ukryj
1 Toksyczny związek: jak go rozpoznać?
2 Jak wyjść z toksycznego związku?
3 Zerwanie toksycznej relacji – dalsze działania

Tkwienie w niesatysfakcjonującej, niezdrowej relacji dotyczy niestety wielu osób. Na szczęście istnieją sposoby na zerwanie i całkowite odcięcie się od tego, kto nas krzywdzi. Sprawdź, jak wyjść z toksycznego związku i zadbać o swoje zdrowie i szczęście.

Toksyczny związek: jak go rozpoznać?

Toksyczny związek to, najprościej mówiąc, relacja, w której jedna z zaangażowanych w nią osób wykorzystuje swoją władzę na drugą. Kontrolując ją, często ją krzywdzi, świadomie lub bezwiednie. Związek może mieć zarówno charakter platoniczny, jak i romantyczny, a co ciekawe toksyczne bywają także związki pomiędzy rodzicem a dzieckiem.

Chociaż każda toksyczna relacja jest inna, do ich wspólnych, najczęściej pojawiających się cech można zaliczyć m.in.:
  • brak szacunku do drugiej osoby – częste wyzwiska i lekceważenie to niechybny sygnał, że związek, w którym się znaleźliśmy, może być toksyczny;
  • kontrola – narzucanie ograniczeń przez jedną osobę (np. zakazywanie kontaktów z innymi ludźmi, śledzenie, nadmierne wypytywanie i kontrolowanie innych relacji) świadczy o zaburzeniu władzy w danej relacji, co nie jest zdrowe dla żadnej ze stron;
  • agresja – przemoc fizyczna, emocjonalna, psychiczna i finansowa zdecydowanie wskazują na toksyczność danego związku;
  • oszustwo, kłamstwo, zdrada – toksyczne relacje często wiążą się z zatajaniem ważnych informacji, kłamstwami, które mają działać na korzyść tylko jednej z osób. Nierzadko wiążą się także ze wdawaniem się w romanse. Wiele ofiar toksycznych relacji musi przechodzić przez liczne, trudne etapy po zdradzie męża lub żony;
  • nadmierna krytyka – np. umniejszanie czyichś osiągnięć, jawne ignorowanie sukcesów, porównywanie z innymi;
  • niezdrowa rywalizacja – rywalizacja, która wynika wyłącznie z chęci pognębienia drugiej osoby i wywyższenia się nad nią, zdecydowanie wskazuje na niezdrowy związek.
Sprawdź!
Etapy po zdradzie męża – czy warto ratować związek?

Jak wyjść z toksycznego związku?

Wyjście z toksycznego związku jest bardzo trudne. Wymaga ogromnego samozaparcia i pracy, jednak jest to jak najbardziej możliwe. Kilka kroków, które pomogą w zerwaniu toksycznej relacji, to:

  1. Uświadomienie sobie, że związek, w którym się znajdujesz, jest niezdrowy. To pierwszy, a jednocześnie jeden z najtrudniejszych etapów. Często nawet nie wiemy, że mamy do czynienia z osobą toksyczną, a związek z nią jest wyniszczający. Uważne obserwowanie innych, zdrowych relacji pozwoli ci dostrzec, jak zachowuje się mąż, który nie kocha lub rodzic, który manipuluje swoim dzieckiem.
  2. Znalezienie wsparcia – przed zerwaniem toksycznej relacji warto poszukać osób, które udzielą nam pomocy. Mogą to być specjalne grupy wsparcia, przyjaciele, rodzina itp.
  3. Ustalenie planu – nawet jeżeli osoba, z którą jesteśmy w toksycznym związku, nie zachowuje się agresywnie, ustalenie dalszego działania po rozstaniu jest bardzo wskazane. Plan może obejmować zarówno znalezienie nowego lokum, jak i zaplanowanie psychoterapii.
  4. Zgłoszenie przemocy – jeżeli doświadczasz przemocy ze strony toksycznego partnera, konieczne jest zgłoszenie tego odpowiednim służbom. W przypadku zerwania reakcja drugiej osoby jest trudna do przewidzenia, dlatego zgłoszenie przemocy na policję czy w ośrodku pomocy jest niezbędne dla zachowania minimum bezpieczeństwa.

Zerwanie toksycznej relacji – dalsze działania

Zerwanie toksycznej relacji, chociaż trudne, jest także krokiem w dobrym kierunku. Chociaż początkowo możesz czuć smutek, tęsknotę, a nawet wyrzuty sumienia, z czasem zaczniesz dostrzegać plusy tej sytuacji. Skupienie się na swoich potrzebach i emocjach pomoże ci przetrwać pierwszy, najtrudniejszy etap. Z czasem nawiążesz także nowe relacje, które przyniosą ci radość.

Pamiętaj, że proces wychodzenia z relacji, która była toksyczna, może być czasochłonny. Dlatego bardzo ważne jest, aby być cierpliwym.

Zobacz także:

  • Child grooming, czyli metody uwodzenia nieletnich. Charakterystyka mechanizmu
  • Brak ochoty na seks – czym może być spowodowane niskie libido? Jak sobie z tym poradzić?
  • Fetysz skarpetek? Czy czyste, białe skarpetki fetysz ten w pełni realizuje? Jaka skarpeta może pobudzać?
  • Incel – dlaczego nienawidzi kobiet?
  • Aroace – nie każdy szuka romantycznych relacji. Czym tak naprawdę jest aromantyczność?
Sprawdź!
Kiedy romans przeradza się w miłość – co robić?

Pola Wiśniewska
Pola Wiśniewska
  • Website

Absolwentka psychologii, wybrała specjalizację seksuologii. Jej misją jest poprawna edukacja seksualna, dostępna dla wszystkich. Udziela się w organizacjach pozarządowych, które zajmują się edukowaniem dzieci i młodzieży w szkołach i poza nimi.

Podobne Artykuły

Czego pragnie mężczyzna w kobiecie?

Joanna Okraska5 stycznia, 2023

Co facet myśli o kochance? Sprawdź, co siedzi w głowie mężczyzny

Pola Wiśniewska5 stycznia, 2023

Mąż mnie zdradza – co robić? Jak rozpoznać romans?

Pola Wiśniewska5 stycznia, 2023

Kiedy romans przeradza się w miłość – co robić?

Pola Wiśniewska4 stycznia, 2023

Etapy po zdradzie męża – czy warto ratować związek?

Pola Wiśniewska3 stycznia, 2023

Dlaczego facet wraca do kochanki? Jakie są tego powody?

Joanna Okraska2 stycznia, 2023

Po co facet utrzymuje kontakt z byłą?

Joanna Okraska1 stycznia, 2023

Piękne słowa dla ukochanej osoby – cytaty o miłości

Marta Majos27 grudnia, 2022

Rodzaje miłości – sprawdź, czym jest miłość i jakie jej rodzaje wyróżniamy!

Marta Majos27 grudnia, 2022

Jak zachowuje się mąż, który nie kocha? Poznaj sygnały świadczące o końcu miłości w związku małżeńskim!

Pola Wiśniewska27 grudnia, 2022

Jak podniecić dziewczynę w SMS? Dowiedz się, czym jest sexting i czy może ożywić związek na odległość!

Pola Wiśniewska27 grudnia, 2022

Zazdrość w związku – czym jest spowodowana? Jak chorobliwa zazdrość potrafi zniszczyć związek?

Pola Wiśniewska19 września, 2022
Dodaj komentarz

Zostaw odpowiedź Anuluj odpowiedź

Nie przegap!

Czego pragnie mężczyzna w kobiecie?

Joanna Okraska5 stycznia, 2023

Czego pragnie mężczyzna w kobiecie? To pytanie zadaje sobie niejedna z nas! Czy naprawdę trzeba…

Jak zrobić dobrze chłopakowi – co warto wiedzieć o robieniu loda chłopakowi?

5 stycznia, 2023

Jak wyjść z toksycznego związku – zrywanie niezdrowych relacji

5 stycznia, 2023

Jak być bad boyem? Co kryje się pod tym terminem?

5 stycznia, 2023
POLECANE

Panseksualność – kiedy miłość nie zwraca uwagi na płeć. Czym jest panseksualizm i jak odróżnić go od biseksualizmu?

Pola Wiśniewska9 lutego, 2022

Zdrowe związki między dwojgiem ludzi

Magdalena Złoczewska25 sierpnia, 2022

Masturbacja – zadbaj o swoje potrzeby! Poznaj wpływ na zdrowie i związek, a także różnorodne techniki masturbacji

Joanna Okraska16 lutego, 2022
Sekspedia
  • Kontakt
  • Redakcja
  • Polityka prywatności
  • Regulamin
Copyright © 2022 Contentation sp. z o.o.

Wpisz szukaną frazę i wciśnij Enter, aby wyszukać. Wciśnij Esc, aby anulować.