Czy jesteś osobą pełnoletnią?

Musisz mieć 18 lat aby przeglądać zawartość strony
Tak Nie
  • Sztuka kochania
    • Masturbacja
    • Pierwszy raz
    • Pozycje seksualne
      • Pozycja 69
      • Pozycja na byka
      • Pozycja na hiszpana
      • Pozycja na jeźdźca
      • Pozycja na łyżeczkę
      • Pozycja na misjonarza
      • Pozycja na motyla
      • Pozycja na mnicha
      • Pozycja na pieska
      • Pozycja na pagony
      • Pozycja na taczkę
      • Pozycja na pająka
      • Pozycja na raka
      • Pozycja na słonia
    • Fetysze
      • Czym jest fetysz
      • Fetysz majtek
      • Fetysz pach
      • Fetysz pępka
      • Fetysz rajstop
      • Fetysz rąk
      • Fetysz stóp
      • Fetysz skarpetek
      • Fetysz szpilki
      • Fetysz uszu
    • Gadżety erotyczne
      • Dildo
      • Korki analne
      • Kulki analne
      • Kulki gejszy
    • Seksturystyka
    • Striptiz
    • Współżycie
  • Zdrowie
    • Choroby
    • Erekcja
    • Impotencja
    • Testosteron
    • Przedwczesny wytrysk
  • Antykoncepcja
    • Prezerwatywy
    • Tabletki antykoncepcyjne
    • Implant antykoncepcyjny
    • Kapturek antykoncepcyjny
    • Krążki antykoncepcyjne
    • Plastry antykoncepcyjne
    • Zastrzyk antykoncepcyjny
    • Gąbka dopochwowa
    • Spirala domaciczna
    • Wazektomia
  • Seksualność
    • Orientacja seksualna
    • LGBTQA+
  • Edukacja seksualna
    • Definicje
    • Parafilie
  • Związki
    • Randki
    • Zazdrość
    • Zdrada
  • Porady
    • Ciekawostki
Sekspedia
  • Sztuka kochania
    • Masturbacja
    • Pierwszy raz
    • Pozycje seksualne
      • Pozycja 69
      • Pozycja na byka
      • Pozycja na hiszpana
      • Pozycja na jeźdźca
      • Pozycja na łyżeczkę
      • Pozycja na misjonarza
      • Pozycja na motyla
      • Pozycja na mnicha
      • Pozycja na pieska
      • Pozycja na pagony
      • Pozycja na taczkę
      • Pozycja na pająka
      • Pozycja na raka
      • Pozycja na słonia
    • Fetysze
      • Czym jest fetysz
      • Fetysz majtek
      • Fetysz pach
      • Fetysz pępka
      • Fetysz rajstop
      • Fetysz rąk
      • Fetysz stóp
      • Fetysz skarpetek
      • Fetysz szpilki
      • Fetysz uszu
    • Gadżety erotyczne
      • Dildo
      • Korki analne
      • Kulki analne
      • Kulki gejszy
    • Seksturystyka
    • Striptiz
    • Współżycie
  • Zdrowie
    • Choroby
    • Erekcja
    • Impotencja
    • Testosteron
    • Przedwczesny wytrysk
  • Antykoncepcja
    • Prezerwatywy
    • Tabletki antykoncepcyjne
    • Implant antykoncepcyjny
    • Kapturek antykoncepcyjny
    • Krążki antykoncepcyjne
    • Plastry antykoncepcyjne
    • Zastrzyk antykoncepcyjny
    • Gąbka dopochwowa
    • Spirala domaciczna
    • Wazektomia
  • Seksualność
    • Orientacja seksualna
    • LGBTQA+
  • Edukacja seksualna
    • Definicje
    • Parafilie
  • Związki
    • Randki
    • Zazdrość
    • Zdrada
  • Porady
    • Ciekawostki
Sekspedia
NawigacjaStrona główna»Związki»Zazdrość»Jak radzić sobie z zazdrością? Chorobliwa zazdrość w związku – nadmiernie zazdrosny partner
Zazdrość

Jak radzić sobie z zazdrością? Chorobliwa zazdrość w związku – nadmiernie zazdrosny partner

Pola WiśniewskaBy Pola Wiśniewska18 września, 2022Brak komentarzy5 minut czytania
jak radzić sobie z zazdrością

Jak radzić sobie z zazdrością? Odczuwa ją praktycznie każdy. To zupełnie naturalne odczucie. Znajduje się ono gdzieś pomiędzy frustracją a strachem. Bardzo często towarzyszy nam w związku. Znacznie więcej na dowiesz się z dalszej części artykułu!

Z tego artykułu dowiesz się: ukryj
1 Jak radzić sobie z zazdrością? Rozpoznanie problemu
2 Biologiczne podstawy zazdrości
3 Jak radzić sobie z zazdrością w związku?
4 Jakie osoby narażone są na chorobliwą zazdrość?
5 Po czym poznać niezdrową zazdrość?
6 Sposoby na walkę z zazdrością – jak radzić sobie z zazdrością?
7 Co osoba chorobliwie zazdrosna powinna sobie uświadomić?

Jak radzić sobie z zazdrością? Kwestia ta jest mocno złożona. Samo uczucie zazdrości może mieć różne powody. Zazdrość definiujemy jako stan emocjonalny, towarzyszący osobie niemogącej otrzymać dóbr, których pragnie. Odczuwany jest przeważnie pod wpływem bodźca, którym są inne osoby. To właśnie one uświadamiają nam, że czegoś nie mamy. Zazdrość często pojawia się w związku. Jest wtedy formą strachu przed odrzuceniem oraz frustracją wynikającą z tego, że partner lub partnerka poświęca swój czas innej osobie zamiast nam. Czytaj dalej!

Jak radzić sobie z zazdrością? Rozpoznanie problemu

Zanim przejdziemy do tego, jak radzić sobie z zazdrością, omówmy jej potencjalne przyczyny. Ciężko określić słowami uczucia, które towarzyszą osobie zazdrosnej. Jest to subiektywna mieszanka różnych emocji. Przeważnie taka osoba czuje:

  • strach;
  • frustrację;
  • niepewność;
  • obawę.

Trzeba jednak pamiętać, że każdy odczuwa emocje nieco inaczej. Są one czysto subiektywne. Przeżywamy je również z inną intensywnością. Dlatego nie należy pochopnie oceniać innych osób, które pod wpływem zazdrości zachowują się według nas niewłaściwie. Ale o problemie chorobliwej zazdrości będzie później!

Biologiczne podstawy zazdrości

Emocje, które odczuwamy, są formą biologicznego przystosowania do życia. Przeważnie w takim kontekście postrzegamy strach, ale zazdrość również ma taką genezę. To również powód, dla którego zazdrość wśród mężczyzn i kobiet często wzbudzają inne rzeczy. Kobiety dotyka głównie niewierność emocjonalna. Zazdrość pojawia się, gdy partner oferuje swój czas kochance oraz przelewa na nią czułość. Mężczyźni znaczenie bardziej zazdrośni są o potencjalne kontakty fizyczne. Dlaczego? Ponieważ z punktu widzenia biologii kobieta potrzebuje wsparcia w wychowaniu dziecka, a mężczyzna potwierdzenia ojcostwa.

Sprawdź!
Piękne słowa dla ukochanej osoby – cytaty o miłości

Jak radzić sobie z zazdrością w związku?

Jak radzić sobie z zazdrością w związku? Na to pytanie nie ma jednej dobrej odpowiedzi. Przede wszystkim warto zastanowić się nad tym, czy są rzeczywiste powody do zazdrości. Być może wszystkie argumenty za tym przemawiające są urojona, a związkowi nic nie zagraża. W przypadku zazdrości zawsze należy szczerze porozmawiać z partnerem lub partnerką. Koniecznie należy jednak zrobić to spokojnie, starając się oddzielić emocje. Twoim celem nie jest obwinianie drugiej strony, za swój stan, a jedynie przedstawienie jej swoich odczuć. Jeżeli problem jest poważny, można skorzystać z pomocy specjalisty.

Jakie osoby narażone są na chorobliwą zazdrość?

Chorobliwa zazdrość potrafi doszczętnie zrujnować związek. Dzieje się tak, ponieważ osoba, która ciągle podważa wierność drugiej osoby, wprowadza wiele negatywnych emocji. Na tego typu emocje narażone są osoby, które cierpią na schorzenia psychiczne. Schizofrenia, choroba afektywna dwubiegunowa oraz inne tego typu zaburzenia mogą wzmacniać odczuwaną zazdrość. Również osoby o szczególnie niskiej samoocenie będą doszukiwały się zdrady, która potwierdziłaby ich przeświadczenia na swój temat. Czasem problemy z zazdrością wynikają również z patologicznych wzorców wyniesionych z domu.

Po czym poznać niezdrową zazdrość?

Osoba przejawiająca niezdrową zazdrość będzie przekraczać pewne granice prywatności. Częste jest przeglądanie prywatnej konwersacji partnera pod jego nieobecność. Zaborczy partner będzie wszędzie szukał dowodów zdrady. Zaglądnie do szafki lub przeszuka media społecznościowe. Będzie domagał się ciągłego relacjonowania z całego dnia. W przypadku, gdy spóźnisz się lub zapomnisz o spotkaniu, będzie wymagał usprawiedliwiania się oraz dowodzenia niewinności. Niestety bardzo często tego rodzaju zachowaniom towarzyszy wywieranie presji emocjonalnej oraz domaganie się uwagi i miłości.

Sposoby na walkę z zazdrością – jak radzić sobie z zazdrością?

Jak radzić sobie z zazdrością? Jest na to kilka metod. Poza wcześniej wymienionymi metodami, czyli rozmową z partnerem oraz poszukaniem wsparcia specjalisty możesz spróbować samodzielnie walczyć z zazdrością. Przede wszystkim zlokalizuj wszystkie swoje zachowania, które motywowane są zazdrością. Następnie staraj się je wyeliminować i obserwuj, jak się z tym czujesz. Jeżeli zdarzało ci się wkradać na konto partnera/partnerki poproś o zmianę haseł, tak abyś nie miał do nich dostępu. Znajdź w ciągu dnia czas dla siebie, to ma być czynność, którą realizujesz bez partnera, aby złapać dystans.

Sprawdź!
Fazy po rozstaniu u faceta. Zachowanie mężczyzny zaraz po rozstaniu

Co osoba chorobliwie zazdrosna powinna sobie uświadomić?

Osoby, które doświadczają skrajnej zazdrości, często zapominają o tym, że nie da się zmusić nikogo do miłości. Większość poszlak, które osoby zazdrosne interpretują jako dowody zdrady, nie ma żadnych podstaw. Są to wyłącznie nadinterpretacje. Jeżeli czujesz, że masz problem z zazdrością, to może pomóc ci psycholog. Terapia pomoże ci zmniejszyć strach przed tym, że partner może cię zdradzić. Jeżeli to twój partner przejawia takie zachowania, możesz podsunąć mu pomysł wspólnej terapii dla par. Pamiętaj jednak, że dla wielu osób może to być delikatna kwestia.

Największą wiedzę na temat tego, jak radzić sobie z zazdrością posiadają psychologowie. Dlatego warto zgłosić się do nich. Nie zawsze zazdrość jest jednak czymś złym. W niektórych przypadkach może ona być wręcz zjawiskiem pozytywnym. Pozwoli na nowo rozpalić ogień w związku oraz przypomni o tym, jak wiele druga osoba dla ciebie znaczy. Problem pojawia się wtedy, gdy pod wpływem zazdrości podejmujesz działania, które godzą w prywatność drugiej strony. W takiej sytuacji konieczna będzie szczera rozmowa oraz poszukanie rozwiązania. W przeciwnym razie zazdrość może spowodować rozpad związku.


Zobacz także:

  • Friends with benefits – co to jest? Jak działa relacja FWB?
  • Deadname – imię, którego nie powinno się wymawiać. Dowiedz się wszystkiego o deadnamingu i jak go unikać
  • Worarefilia – czerpanie przyjemności z nietypowych wyobrażeń
  • W jakim wieku pierwszy raz? Wiek inicjacji seksualnej oraz problemy
  • Krwawienie po pierwszym razie – co jest jego powodem?

Archiwum: wrzesień 2022
Pola Wiśniewska
Pola Wiśniewska
  • Website

Absolwentka psychologii, wybrała specjalizację seksuologii. Jej misją jest poprawna edukacja seksualna, dostępna dla wszystkich. Udziela się w organizacjach pozarządowych, które zajmują się edukowaniem dzieci i młodzieży w szkołach i poza nimi.

Podobne Artykuły

Jak wzbudzić zazdrość w kobiecie? Co może wywołać zazdrość w drugiej stronie

Pola Wiśniewska29 kwietnia, 2023

Zazdrość w związku – czym jest spowodowana? Jak chorobliwa zazdrość potrafi zniszczyć związek?

Pola Wiśniewska19 września, 2022

Zazdrość u facetów o czym świadczy? Czy zazdrość jest zawsze czymś negatywnym?

Pola Wiśniewska18 września, 2022

Zazdrość wsteczna, czyli w jaki sposób przeszłość partnera może wpłynąć na aktualną relację?

Pola Wiśniewska16 września, 2022

Chorobliwa zazdrość, czyli co się dzieje ze związkiem, gdy partner jest obsesyjny?

Pola Wiśniewska13 września, 2022
Dodaj komentarz

Zostaw odpowiedź Anuluj odpowiedź

Nie przegap!

Różnice między poppersami – jak wybrać odpowiedni zapach i moc?

Pola Wiśniewska17 lutego, 2025

Poppersy to produkty chemiczne oparte na azotynach alkilowych, które zyskały popularność dzięki swoim właściwościom relaksacyjnym…

Kolczyk w penisie a życie seksualne – na co warto się przygotować?

31 stycznia, 2025

Buty na pole dance – na co zwrócić uwagę przy zakupie?

3 stycznia, 2025

Najlepsze portale randkowe, których poszukują single

31 grudnia, 2024
POLECANE

Orgazm – pożądany najsilniejszy moment podniecenia. Jakie są różnice między kobiecym a męskim i w jaki sposób go osiągnąć?

Pola Wiśniewska1 marca, 2022

Death grip to pojęcie z języka slangowego, które wskazuje na niemożność osiągnięcia orgazmu. Z czego wynika ten syndrom?

Pola Wiśniewska17 czerwca, 2022

Fetyszyzm – odmienność czy zaburzenie seksualne? Kim jest fetyszysta i jakie są rodzaje fetyszy?

Pola Wiśniewska30 czerwca, 2022
Sekspedia
  • Kontakt
  • Redakcja
  • Polityka prywatności
  • Regulamin
Copyright © 2022 Contentation sp. z o.o.

Wpisz szukaną frazę i wciśnij Enter, aby wyszukać. Wciśnij Esc, aby anulować.