Czy jesteś osobą pełnoletnią?

Musisz mieć 18 lat aby przeglądać zawartość strony
Tak Nie
  • Sztuka kochania
    • Masturbacja
    • Pierwszy raz
    • Pozycje seksualne
      • Pozycja 69
      • Pozycja na byka
      • Pozycja na hiszpana
      • Pozycja na jeźdźca
      • Pozycja na łyżeczkę
      • Pozycja na misjonarza
      • Pozycja na motyla
      • Pozycja na mnicha
      • Pozycja na pieska
      • Pozycja na pagony
      • Pozycja na taczkę
      • Pozycja na pająka
      • Pozycja na raka
      • Pozycja na słonia
    • Fetysze
      • Czym jest fetysz
      • Fetysz majtek
      • Fetysz pach
      • Fetysz pępka
      • Fetysz rajstop
      • Fetysz rąk
      • Fetysz stóp
      • Fetysz skarpetek
      • Fetysz szpilki
      • Fetysz uszu
    • Gadżety erotyczne
      • Dildo
      • Korki analne
      • Kulki analne
      • Kulki gejszy
    • Seksturystyka
    • Striptiz
    • Współżycie
  • Zdrowie
    • Choroby
    • Erekcja
    • Impotencja
    • Testosteron
    • Przedwczesny wytrysk
  • Antykoncepcja
    • Prezerwatywy
    • Tabletki antykoncepcyjne
    • Implant antykoncepcyjny
    • Kapturek antykoncepcyjny
    • Krążki antykoncepcyjne
    • Plastry antykoncepcyjne
    • Zastrzyk antykoncepcyjny
    • Gąbka dopochwowa
    • Spirala domaciczna
    • Wazektomia
  • Seksualność
    • Orientacja seksualna
    • LGBTQA+
  • Edukacja seksualna
    • Definicje
    • Parafilie
  • Związki
    • Randki
    • Zazdrość
    • Zdrada
  • Porady
    • Ciekawostki
Sekspedia
  • Sztuka kochania
    • Masturbacja
    • Pierwszy raz
    • Pozycje seksualne
      • Pozycja 69
      • Pozycja na byka
      • Pozycja na hiszpana
      • Pozycja na jeźdźca
      • Pozycja na łyżeczkę
      • Pozycja na misjonarza
      • Pozycja na motyla
      • Pozycja na mnicha
      • Pozycja na pieska
      • Pozycja na pagony
      • Pozycja na taczkę
      • Pozycja na pająka
      • Pozycja na raka
      • Pozycja na słonia
    • Fetysze
      • Czym jest fetysz
      • Fetysz majtek
      • Fetysz pach
      • Fetysz pępka
      • Fetysz rajstop
      • Fetysz rąk
      • Fetysz stóp
      • Fetysz skarpetek
      • Fetysz szpilki
      • Fetysz uszu
    • Gadżety erotyczne
      • Dildo
      • Korki analne
      • Kulki analne
      • Kulki gejszy
    • Seksturystyka
    • Striptiz
    • Współżycie
  • Zdrowie
    • Choroby
    • Erekcja
    • Impotencja
    • Testosteron
    • Przedwczesny wytrysk
  • Antykoncepcja
    • Prezerwatywy
    • Tabletki antykoncepcyjne
    • Implant antykoncepcyjny
    • Kapturek antykoncepcyjny
    • Krążki antykoncepcyjne
    • Plastry antykoncepcyjne
    • Zastrzyk antykoncepcyjny
    • Gąbka dopochwowa
    • Spirala domaciczna
    • Wazektomia
  • Seksualność
    • Orientacja seksualna
    • LGBTQA+
  • Edukacja seksualna
    • Definicje
    • Parafilie
  • Związki
    • Randki
    • Zazdrość
    • Zdrada
  • Porady
    • Ciekawostki
Sekspedia
NawigacjaStrona główna»Związki»Zdrada»Etapy po zdradzie męża – czy warto ratować związek?
Zdrada

Etapy po zdradzie męża – czy warto ratować związek?

Pola WiśniewskaBy Pola Wiśniewska3 stycznia, 2023Brak komentarzy3 minuty czytania
etapy po zdradzie męża

Etapy po zdradzie męża wiążą się z wieloma silnymi emocjami, z którymi bardzo trudno jest się uporać. Sprawdź, jak radzić sobie ze złością i smutkiem oraz czy związek po zdradzie ma szansę przetrwać.

Z tego artykułu dowiesz się: ukryj
1 Złość po zdradzie – jak ją kontrolować?
2 Smutek – jak sobie radzić?
3 Negocjacje – czy związek warto ratować?
4 Akceptacja i zdrowienie – jak żyć po zdradzie partnera?

Zdradzenie przez partnera jest bardzo trudnym i bolesnym doświadczeniem. Jeśli twój mąż cię zdradził, prawdopodobnie przeżywasz wiele silnych, negatywnych uczuć. Zapoznaj się z poniższym tekstem i sprawdź, jakie są etapy po zdradzie męża oraz, czy uratowanie związku w ogóle wchodzi w twoim przypadku w grę.

Złość po zdradzie – jak ją kontrolować?

Hasło „mąż mnie zdradza” w pierwszej kolejności najczęściej powoduje napływ złości. To w pełni zrozumiałe i zupełnie naturalne uczucie, Niestety, jest ono także bardzo intensywne i łatwo się mu podać. Złość często wzmacnia w nas chęć zachowań destrukcyjnych, jak np. natychmiastową zemstę. Chociaż złość zdecydowanie należy zaakceptować jako nieodłączną część „żałoby”, nie zawsze warto słuchać jej podszeptów.

Jak osoba zdradzona może poradzić sobie ze złością w zdrowy sposób? Działania, które warto podjąć, to np.:

  • rozmowa o emocjach z przyjacielem, członkiem rodziny albo terapeutą;
  • spisanie swoich myśli i emocji – mogą to być zapiski w pamiętniku lub list do męża, który po spisaniu niszczysz;
  • aktywność fizyczna – powoduje wyrzut endorfin i wyładowanie złości.

Smutek – jak sobie radzić?

Smutek to kolejna emocja, która dotyka ofiary zdrady partnera. Podobnie jak złość jest całkowicie naturalnym i niezwykle silnym uczuciem. Utrata zaufania do bliskiej osoby i rozczarowanie niedochowaniem przez nią wiary sprawiają, że do życia wkraść się może apatia i poczucie beznadziei. Wiele kobiet zaczyna doszukiwać się winy za zdradę w sobie. Znacząco obniża się ich poczucie własnej wartości, a to tylko pogłębia uczucie smutku i beznadziei.

Sprawdź!
Jak mężczyzna reaguje na kobietę, która mu się podoba?

Chociaż smutek jest zupełnie naturalny, bywa także mocno obezwładniającym uczuciem. Zdradzone zaufanie może wręcz prowadzić do stanów depresyjnych, a te do kolejnych, autodestrukcyjnych zachowań. Na tym etapie warto otoczyć się przyjaciółmi, którzy pomogą uporać się ze smutkiem i będą gotowi wspomóc w codziennych czynnościach. Dobrym pomysłem jest także zapisanie się na psychoterapię.

Negocjacje – czy związek warto ratować?

Etap negocjacji po zdradzie męża to okres, w którym najczęściej rozważa się wszystkie „za” oraz „przeciw” odbudowania związku. Następuje szacowanie strat i dogłębne analizowanie swoich uczuć. To wyjątkowo trudny etap, podczas którego najczęściej następuje konfrontacja z osobą, która dopuściła się zdrady.

Podczas negocjacji warto zastanowić się m.in.:

  • jak wyrazić wszystkie uczucia związane z tematem zdrady;
  • ile z dawnych uczuć pozostało między tobą a mężem;
  • czy jesteś w stanie całkowicie wybaczyć zdradę;
  • jakie działania musi podjąć mąż, aby zdrada została wybaczona;
  • czy mąż odczuwa wyrzuty sumienia i jest w stanie przeprosić;
  • czy jesteście gotowi podjąć się pracy np. podczas psychoterapii.

Pamiętaj, że etap negocjacji może ujawnić, że niewierność małżonka jest dla ciebie czymś niewybaczalnym, szczególnie jeżeli już wcześniej zdarzały się podobne sytuacje. Zamiast po raz kolejny zastanawiać się, jak wyjść z toksycznego związku, postaw jasne granice i zakończ tę relację. Nie miej przy tym poczucia winy, za to zatroszcz się o siebie i swoje potrzeby.

Akceptacja i zdrowienie – jak żyć po zdradzie partnera?

Wiele par po zdradzie jednego z małżonków decyduje się naprawić swój związek. Odbudowa zaufania wymaga dużej ilości pracy, która może trwać nawet kilka miesięcy. Małżonkowie uczęszczają na terapię, odbudowują zaufanie i intymność. Równie wiele par podejmuje decyzję o rozstaniu, kiedy okazuje się, że rany zadane przez zdradzającego są zbyt głębokie.

Sprawdź!
Piękne słowa dla ukochanej osoby – cytaty o miłości

Niestety, nie istnieje jeden gotowy scenariusz postępowania dla zdradzonych kobiet. Cokolwiek postanowisz, pamiętaj, że czeka cię wiele ciężkich chwil. Nie zapominaj o dbaniu o swoje potrzeby i otaczaj się przyjaciółmi, którzy pomogą ci w „zdrowieniu”!


Zobacz także:

  • Zespół prowokowanej zdrady to głównie przypadłość mężczyzn. Na czym polega?
  • Tranzycja – sprawdź, na czym polega proces korekty płci u osób transpłciowych
  • Rodzaje pocałunków – nie tylko francuski! Sztuka całowania odkryta na nowo
  • Nimfomania, czyli hiperseksualność – objawy i leczenie
  • Jak przygotować się do pierwszego razu? Z jakimi wyzwaniami muszą zmierzyć się młodzi?

Archiwum: styczeń 2023
Pola Wiśniewska
Pola Wiśniewska
  • Website

Absolwentka psychologii, wybrała specjalizację seksuologii. Jej misją jest poprawna edukacja seksualna, dostępna dla wszystkich. Udziela się w organizacjach pozarządowych, które zajmują się edukowaniem dzieci i młodzieży w szkołach i poza nimi.

Podobne Artykuły

Co facet myśli o kochance? Sprawdź, co siedzi w głowie mężczyzny

Pola Wiśniewska5 stycznia, 2023

Mąż mnie zdradza – co robić? Jak rozpoznać romans?

Pola Wiśniewska5 stycznia, 2023

Kiedy romans przeradza się w miłość – co robić?

Pola Wiśniewska4 stycznia, 2023

Dlaczego facet wraca do kochanki? Jakie są tego powody?

Joanna Okraska2 stycznia, 2023

Po co facet utrzymuje kontakt z byłą?

Joanna Okraska1 stycznia, 2023
Dodaj komentarz

Zostaw odpowiedź Anuluj odpowiedź

Nie przegap!

Różnice między poppersami – jak wybrać odpowiedni zapach i moc?

Pola Wiśniewska17 lutego, 2025

Poppersy to produkty chemiczne oparte na azotynach alkilowych, które zyskały popularność dzięki swoim właściwościom relaksacyjnym…

Kolczyk w penisie a życie seksualne – na co warto się przygotować?

31 stycznia, 2025

Buty na pole dance – na co zwrócić uwagę przy zakupie?

3 stycznia, 2025

Najlepsze portale randkowe, których poszukują single

31 grudnia, 2024
POLECANE

Zoofilia, czyli pociąg seksualny do zwierząt

Pola Wiśniewska20 maja, 2022

Pozycja na hiszpana – zabawa dla fanów gorących klimatów. Dowiedz się, czym jest seks hiszpański

Joanna Okraska7 lutego, 2022

Sympatia.pl – jeden z najpopularniejszych portali randkowych. Czy warto założyć na nim konto?

Joanna Okraska10 maja, 2022
Sekspedia
  • Kontakt
  • Redakcja
  • Polityka prywatności
  • Regulamin
Copyright © 2022 Contentation sp. z o.o.

Wpisz szukaną frazę i wciśnij Enter, aby wyszukać. Wciśnij Esc, aby anulować.