Wzmocnienie sprawności seksualnej wymaga odpowiedniego odżywiania się. Dieta na potencję powinna opierać się na produktach zawierających szereg witamin i minerałów. Sprawdź, co należy dostarczać organizmowi, a co lepiej odrzucić, aby wzmocnić potencję! Dowiedz się jak przyrządzać dobre potrawy w serwisie GłodnaPolka.pl, dzięki którym zwiększysz potencję.
Nie ma wątpliwości, że sprawność w łóżku zależy od wielu czynników. Wśród nich wymienia się czynniki psychiczne i zdrowotne, związane np. z przebytymi chorobami. Nie da się jednak ukryć, że równie istotna jest także odpowiednia, zdrowa dieta na potencję. Dzięki bogactwu substancji mineralnych i witamin możemy w znaczący stopniu wpłynąć bezpośrednio i pośrednio na to, jak będzie wyglądać nasz wzwód. Zarówno poprawienie samopoczucia np. poprzez dostatecznie witamin, jak i zadbanie o jedzenie wpływające na testosteron może przyczynić się do uzyskania bardzo dobrej erekcji. Dzięki temu niestraszna nam będzie również otyłość, czyli stan powodujący zaburzenia potencji.
Dobry wzwód – na czym polega?
Na początku warto wspomnieć o mechanizmie związanym z erekcją. Wraz z podnieceniem seksualnym dochodzi do napływu krwi do ciał jamistych prącia. To w dużej mierze jest zależne właśnie od naszego stanu zdrowia. Nieraz od diety zależy to, czy poziom odpowiedniej krwi w ciałach jamistych będzie odpowiedni. Co więcej, spożywanie określonych potraw zwiększa poziom libido i stabilizuje układ hormonalny.
Dieta na potencję a cynk i selen na zaburzenia erekcji – co warto jeść?
Jeśli chcemy skutecznie poprawić stosunek płciowy, powinniśmy zadbać o spożywanie wartościowych posiłków i potraw zawierających szczególne składniki. Nie bez przyczyny stawia się między innymi na dietę wzmacniającą poziom testosteronu. Odpowiednia dieta sprawia, że nie są nam potrzebne tabletki na potencję, a jakość swojego życia seksualnego wyraźnie ulepszymy. Jak można poprawiać współżycie? Przede wszystkim warto zadbać o to, aby w diecie zaznaczona była obecność produktów sprzyjających produkcję tego konkretnego hormonu. Męską potencję w postaci poprawy funkcjonowania męskiej prostaty zagwarantują produkty bogate w cynk. Minerał ten zawierają:
- orzechy,
- otręby,
- owoce morza,
- pełnoziarniste pieczywo.
Innym ważnym składnikiem jest również selen. Ten minerał jest silnym antyoksydantem, który występuje w płynie nasiennym. Z każdym kolejnym wytryskiem dochodzi do zmniejszenia jego zapasu i dlatego warto postawić na produkty bogate w selen. Są to m.in.:
- ryby,
- pestki dyni,
- brązowy ryż,
- chude mięso, zwłaszcza drobiowe.
Sprawdź informacje na temat diety ketogenicznej w serwisie: https://ketomierz.pl/
Sposoby na potencję – afrodyzjak
Nie sposób nie wspomnieć o tym, jaki wpływ na potencję mają afrodyzjaki. Tu zwykle mówi się o ostrygach oraz owocach morza, jednak dużą skutecznością wyróżniają się również szparagi oraz migdały. Bez przeszkód można również postawić na warzywa i owoce. Popęd znakomicie zwiększy seler, marchew oraz czosnek i pietruszka. Jak widać, domowe sposoby wzmacniające potencję u mężczyzn uwzględniają naturalne afrodyzjaki.
Problemy z erekcją a arginina
Lepszą erekcję i produkcję hormonów płciowych gwarantuje również arginina, czyli aminokwas odpowiadający za powstawanie tlenku azotu. Ten zaś jest kluczowy w przypadku prawidłowego ukrwienia narządów płciowych. Spożywane przez nas produkty powinny zawierać w sobie m.in. orzechy oraz nasiona.
Tłuszcze i używki – co powoduje problemy z potencją?
Ogólny stan zdrowia jest kluczowy dla większości mężczyzn. Prowadzenie zdrowego stylu życia i zbilansowana dieta wzmacniają popęd seksualny. Warto również postawić na aktywność fizyczną. Jednak są sytuacje, w których nasza sprawność ulega pogorszeniu. Zła dieta, złe składniki odżywcze i duży poziom stresu sprzyjają temu, aby plemnik był złej jakości podobnie jak jakość erekcji. Ryzyko występowania zaburzeń dodatkowo zwiększają produkty wysokoprzetworzone, które koniecznie należy ograniczyć.
Jakie przyprawy wpływają na libido i lepszy stosunek seksualny?
Jeśli chcemy zwiększyć potencję, śmiało możemy postawić na zioła i przyprawy. Wyjątkowe aromaty i zapachy doskonale mogą poprawić sprawność seksualną. Dobre na potencję są takie przyprawy jak:
- imbir,
- kurkuma,
- gałka muszkatołowa,
- bazylia,
- cynamon,
- goździki,
- anyż,
- wanilia,
- oraz wiele innych.
Swoją potencję poprawiają zatem nie tylko popularne warzywa, ale również minerały i składniki odżywcze zawarte w często stosowanych dodatkach do potraw.
Witamina E, kwasy tłuszczowe i lepszy wzwód
Znakomitym pomysłem na wspomożenie wzwodu jest postawienie na witaminę E. Nie dość, że ma korzystny wpływ na jakość życia seksualnego, dodatkowo poprawia siły witalne pozwalające na zachowanie zdrowia i młodości. Witamina ta znajduje się w orzechach, ziarnach zbóż, tłustych rybach oraz migdałach. nie sposób również nie wspomnieć o kwasach omega-3. Bogatym źródłem jest tu olej lniany oraz ryby morskie. Dieta na potencję koniecznie powinna stawiać na kakao i proteiny, które poprawiają przepływ krwi do penisa. Poprawiając ukrwienie członka i układ krążenia wraz ze stanem naczyń krwionośnych znacząco jesteśmy w stanie wydłużyć czas trwania miłosnego uniesienia. Kwas ten zawierają również produkty zbożowe z pełnego przemiału.
Jakie jeszcze produkty zwiększają erekcję?
Sposobów na dodatkowe wzmocnienie sprawności seksualnej jest wiele. Można tu wskazać ograniczanie używek, wysypianie się oraz dbanie o dobrą kondycję. Oprócz tego niektórzy decydują się na suplementy i leki na potencję. W przypadku tych pierwszych nie powinny one jednak zastępować dostarczania witamin oraz minerałów w posiłkach. Dobrze jest postawić na produkty poprawiające libido. Wśród nich wyróżnia się żeń-szeń, który mocno wpływa na popęd seksualny. Oprócz tego stosowanie środków można skonsultować np. z lekarzem, choć wcześniej warto zbadać poziom poszczególnych minerałów oraz witamin.
Zobacz także:
- Kiedy problemy z erekcją zgłosić do lekarza? Leczenie zaburzenia erekcji i problemy ze wzwodem oraz problemy z potencją
- Prostata a seksualność – w jaki sposób prostata wpływa na aktywność seksualną?
- Penis wzwód – czym jest erekcja, ile trwa i czy można ją wydłużyć?
- Oziębłość seksualna i brak ochoty na seks. Jak zwiększyć poziom libido u kobiet i mężczyzn? Popęd seksualny a niskie libido kobiet
- Kiedy erekcja jest prawidłowa? Wzwód i podniecenie seksualne. Jak wygląda mechanizm erekcji?