Czy jesteś osobą pełnoletnią?

Musisz mieć 18 lat aby przeglądać zawartość strony
Tak Nie
  • Sztuka kochania
    • Masturbacja
    • Pierwszy raz
    • Pozycje seksualne
      • Pozycja 69
      • Pozycja na byka
      • Pozycja na hiszpana
      • Pozycja na jeźdźca
      • Pozycja na łyżeczkę
      • Pozycja na misjonarza
      • Pozycja na motyla
      • Pozycja na mnicha
      • Pozycja na pieska
      • Pozycja na pagony
      • Pozycja na taczkę
      • Pozycja na pająka
      • Pozycja na raka
      • Pozycja na słonia
    • Fetysze
      • Czym jest fetysz
      • Fetysz majtek
      • Fetysz pach
      • Fetysz pępka
      • Fetysz rajstop
      • Fetysz rąk
      • Fetysz stóp
      • Fetysz skarpetek
      • Fetysz szpilki
      • Fetysz uszu
    • Gadżety erotyczne
      • Dildo
      • Korki analne
      • Kulki analne
      • Kulki gejszy
    • Seksturystyka
    • Striptiz
    • Współżycie
  • Zdrowie
    • Choroby
    • Erekcja
    • Impotencja
    • Testosteron
    • Przedwczesny wytrysk
  • Antykoncepcja
    • Prezerwatywy
    • Tabletki antykoncepcyjne
    • Implant antykoncepcyjny
    • Kapturek antykoncepcyjny
    • Krążki antykoncepcyjne
    • Plastry antykoncepcyjne
    • Zastrzyk antykoncepcyjny
    • Gąbka dopochwowa
    • Spirala domaciczna
    • Wazektomia
  • Seksualność
    • Orientacja seksualna
    • LGBTQA+
  • Edukacja seksualna
    • Definicje
    • Parafilie
  • Związki
    • Randki
    • Zazdrość
    • Zdrada
  • Porady
Sekspedia
  • Sztuka kochania
    • Masturbacja
    • Pierwszy raz
    • Pozycje seksualne
      • Pozycja 69
      • Pozycja na byka
      • Pozycja na hiszpana
      • Pozycja na jeźdźca
      • Pozycja na łyżeczkę
      • Pozycja na misjonarza
      • Pozycja na motyla
      • Pozycja na mnicha
      • Pozycja na pieska
      • Pozycja na pagony
      • Pozycja na taczkę
      • Pozycja na pająka
      • Pozycja na raka
      • Pozycja na słonia
    • Fetysze
      • Czym jest fetysz
      • Fetysz majtek
      • Fetysz pach
      • Fetysz pępka
      • Fetysz rajstop
      • Fetysz rąk
      • Fetysz stóp
      • Fetysz skarpetek
      • Fetysz szpilki
      • Fetysz uszu
    • Gadżety erotyczne
      • Dildo
      • Korki analne
      • Kulki analne
      • Kulki gejszy
    • Seksturystyka
    • Striptiz
    • Współżycie
  • Zdrowie
    • Choroby
    • Erekcja
    • Impotencja
    • Testosteron
    • Przedwczesny wytrysk
  • Antykoncepcja
    • Prezerwatywy
    • Tabletki antykoncepcyjne
    • Implant antykoncepcyjny
    • Kapturek antykoncepcyjny
    • Krążki antykoncepcyjne
    • Plastry antykoncepcyjne
    • Zastrzyk antykoncepcyjny
    • Gąbka dopochwowa
    • Spirala domaciczna
    • Wazektomia
  • Seksualność
    • Orientacja seksualna
    • LGBTQA+
  • Edukacja seksualna
    • Definicje
    • Parafilie
  • Związki
    • Randki
    • Zazdrość
    • Zdrada
  • Porady
Sekspedia
NawigacjaStrona główna»Zdrowie»Jak zwiększyć ochotę na seks? Problemy z erekcją i spadek libido – przyczyny
Zdrowie

Jak zwiększyć ochotę na seks? Problemy z erekcją i spadek libido – przyczyny

Pola WiśniewskaBy Pola Wiśniewska16 lutego, 2022Brak komentarzy4 minuty czytania
spadek libido

Nie ma wątpliwości, że spadek libido jest częstym powodem mniejszej ochoty na współżycie. Czasem skutkiem jest całkowity brak ochoty na seks. Sprawdź, jak zmiana stylu życia może mieć wpływ na libido!

Z tego artykułu dowiesz się: ukryj
1 Czym jest libido?
2 Libido u mężczyzn i libido u kobiet — od czego zależy?
3 Przyczyny spadku libido
4 Spadek libido — seksualny objaw niskiego libido
5 Jak wpływać na pożądanie i zwiększyć libido?
6 Odpowiednia dieta a ochota na seks
7 Popęd seksualny, erekcja i hormon, czyli jak suplementy i leki wpływają na poziom libido
8 Jakie leki i suplementy można stosować?

Badania pokazują, że w Polsce aż 40% kobiet zauważa obniżenie libido. Jednocześnie ponad połowa mężczyzn ma mniejszy apetyt na seks. Obniżony popęd płciowy coraz częściej jednak dotyczy również ludzi młodych, choć zwykło się zakładać, że jest to związane z takimi zmianami, jak m.in. menopauza. A jak można wpłynąć na potencję i spadek libido?

Czym jest libido?

Zacznijmy od wyjaśnienia, że libido określane jest również mianem popędu seksualnego lub po prostu pożądaniem. Najprościej można powiedzieć, że jest to chęć oraz dążenie do aktywności seksualnej. Dotyczy to nie tylko samego zbliżenia, ale również i pojawiania się myśli oraz emocji skoncentrowanych na seksie. Z libido wiążę się zarówno kobiece pożądanie, jak i męskie. Warto przy tym zauważyć, że choć u każdego człowieka libido wpływa na zachowanie narządów płciowych, nie ma jednych ogólnych, stale występujących objawów pożądania. Należy również pamiętać o tym, że są sytuacje zaburzenia libido, co sprawia, że tracimy ochotę na seks. Problemy z libido, a nawet całkowity jego zanik dotyka zarówno kobiet, jak i mężczyzn.

Libido u mężczyzn i libido u kobiet — od czego zależy?

Przede wszystkim popęd jest związany ze zmianami hormonalnymi. Dostrzec to można zarówno u kobiet, jak i u mężczyzn. Jednak każdej kobiety dotyczą zmiany związane z cykle menstruacyjnym. Tu życie seksualne jest uzależnione m.in. od tego, jaki aktualnie poziom mają estrogeny. Największa ich ilość jest w czasie owulacji, a najniższa podczas menstruacji. Takie zmiany jednak są naturalne. Wyraźniejszy spadek chęci na współżycie wynika jednak z pojawienia się menopauzy. W przypadku mężczyzn zanik libido bezpośrednio zależy od tego, jaki jest poziom testosteronu, a odpowiednikiem menopauzy jest andropauza, która sprawia, że poziom hormonów jest szczególnie niski i może pojawić się nawet całkowity brak libido.

Sprawdź!
Dieta na potencję – jak wzmocnić erekcję i libido? Jakie suplementy na potencję? Które warzywa i owoce to afrodyzjak?

Przyczyny spadku libido

Poziom popędu seksualnego może ulec obniżeniu z kilku istotnych powodów. Najczęstsze przyczyny spadku aktywności seksualnej to:

  • nieprawidłowy styl życia i stosowanie używek wpływających na funkcje seksualne;
  • przyjmowanie określonych leków i przewlekłe choroby (np. cukrzyca);
  • czynniki psychologiczne — stres, depresja oraz trudności w związku mogą wyraźnie wpłynąć na obniżony popęd;
  • czynniki biologiczne — mając zaburzoną gospodarkę hormonalną, będziemy odczuwać zdecydowanie mniejszą ochotę na współżycie.

Spadek libido — seksualny objaw niskiego libido

Wśród skutków obniżenia popędu seksualnego można wymienić brak seksu. Oprócz tego dostrzec możemy, że brak aktywności seksualnej powoduje:

  • mniej fantazji erotycznych;
  • wyraźny brak zainteresowania dalszą aktywnością seksualną;
  • brak fizycznych objawów potwierdzających chęć współżycia. Wśród nich: nienawilżona pochwa i obrzmiałe narządy.

Jak wpływać na pożądanie i zwiększyć libido?

Przyczyn obniżenia chęci na seks jest wiele. Wpływ na spadek libido może mieć m.in. ciąża, połóg oraz szereg innych czynników. To jednak nie oznacza, że nie można sobie radzić, z tym że jest obniżona sprawność seksualna. Wśród wskazywanych rozwiązań mówi się przede wszystkim o tym, jak pomocna może być wizyta u specjalisty. Seksuolog w znaczący sposób może zweryfikować, jaka jest natura braku poczucia podniecenia. O ile on pomoże w szczególności w problemach relacyjnych i psychicznych, o tyle można skonsultować się z lekarzem również wtedy, gdy źródło problemów ma naturę fizyczną.

Odpowiednia dieta a ochota na seks

Trzeba mieć świadomość, że prowadzenie zdrowego stylu życia wyraźnie wpływa na pożądanie i popęd. Wbrew pozorom alkohol w większej ilości, a tym bardziej papierosy przyczynia się do osłabienia naszej sprawności. Tu jednak zwiększenie libido mogą nam dać naturalne afrodyzjaki. Wymienia się tu m.in. szparagi, łososia, avocado, a nawet banany i gorzką czekoladę. Dobrym pomysłem jest również stosowanie adaptogenów np. żeń-szenia, które nie tylko zwiększają libido, ale i zmniejszają poziom stresu. Nie zapominajmy również o tym, że brak odpowiedniej ilości snu także ma wpływ na popęd.

Sprawdź!
Stulejka u dorosłych – leczenie i charakterystyka schorzenia

Popęd seksualny, erekcja i hormon, czyli jak suplementy i leki wpływają na poziom libido

Wśród problemów powodujących niechęć do współżycia wymienia się zaburzenia hormonalne. Nie ma wątpliwości, że hormony płciowe odgrywają kluczową rolę w tym, jak dużą mamy chęć do wspólnego uprawiania seksu. Jedną z przyczyn takiego stanu rzeczy może być hiperprolaktynemia. Jest to zaburzenie produkcji prolaktyny, czyli hormonu odpowiedzialnego za blokowanie popędu. Inaczej mówiąc, to ten stan rzeczy sprawia, że libido spada.

Nie ma też wątpliwości, że za spadek libido może odpowiadać stosowanie leków. Tu nie bez znaczenia jest antykoncepcja doustna. Dlaczego tak jest? Choć stosowanie tabletek antykoncepcyjnych zmniejsza m.in. ryzyko zajścia w ciążę, jednocześnie wpływa na obniżenie poziomu hormonów odpowiedzialnych za pociąg. Zaburzenia erekcji wynikają też z tego, jakie leki stosujemy przy innych, towarzyszących nam schorzeniach.

Jakie leki i suplementy można stosować?

Jak zostało to zaznaczone wcześniej, dobrym pomysłem jest sięganie po suplementy, w tym adaptogeny gwarantujące poprawę libido. Tu nie bez powodu wskazuje się żeń-szeń, ponieważ odpowiada on za syntezę tlenku azotu. Ten związek zaś pomaga rozszerzyć naczynia krwionośne, co poprawia przepływ krwi. Z kolei to prowadzi do ułatwienia osiągnięcia i utrzymania wzwodu.

Zobacz także:

  • Oziębłość seksualna i brak ochoty na seks. Jak zwiększyć poziom libido u kobiet i mężczyzn? Popęd seksualny a niskie libido kobiet
  • Z czego wynika brak ochoty na współżycie? Spadek libido u kobiet i mężczyzn a brak ochoty na seks
  • Libido u mężczyzn – kiedy rośnie ochota na seks, a kiedy notuje się spadek libido?
  • Brak ochoty na seks – czym może być spowodowane niskie libido? Jak sobie z tym poradzić?
  • Jak podniecić impotenta? Sprawdź, co może zrobić kobieta, jeśli jej partner ma problemy z erekcją!
Sprawdź!
Rzęsistkowica – objawy, przyczyny, leczenie i profilaktyka

Pola Wiśniewska
Pola Wiśniewska
  • Website

Absolwentka psychologii, wybrała specjalizację seksuologii. Jej misją jest poprawna edukacja seksualna, dostępna dla wszystkich. Udziela się w organizacjach pozarządowych, które zajmują się edukowaniem dzieci i młodzieży w szkołach i poza nimi.

Podobne Artykuły

Mam HPV – co z seksem? Jak nie zarazić partnera lub partnerki?

Marta Majos27 grudnia, 2022

Rzeżączka – objawy, przyczyny, leczenie

Pola Wiśniewska28 października, 2022

Kiła – groźna choroba przenoszona drogą płciową

Pola Wiśniewska28 października, 2022

Opryszczka narządów płciowych – przyczyny, objawy oraz leczenie

Pola Wiśniewska27 października, 2022

Zapalenie cewki moczowej – przyczyny, objawy, leczenie i profilaktyka

Pola Wiśniewska27 października, 2022

Kłykciny kończyste – objawy, przyczyny. Diagnostyka i leczenie

Pola Wiśniewska26 października, 2022

Ból jąder – sprawdź przyczyny i objawy tej nieprzyjemnej dolegliwości!

Pola Wiśniewska21 października, 2022

Stulejka u dorosłych – leczenie i charakterystyka schorzenia

Pola Wiśniewska3 października, 2022

Kandydoza – objawy zakażenia. Jak wygląda leczenie drożdżycy?

Pola Wiśniewska3 października, 2022

WZW A i wirus HAV – wirusowe zapalenie wątroby typu A

Pola Wiśniewska3 października, 2022

HDV – wirusowe zapalenie wątroby typu D i jego objawy

Pola Wiśniewska2 października, 2022

WZW B i wirus HBV – wirusowe zapalenie wątroby typu B

Pola Wiśniewska2 października, 2022
Dodaj komentarz

Zostaw odpowiedź Anuluj odpowiedź

Nie przegap!

Czego pragnie mężczyzna w kobiecie?

Joanna Okraska5 stycznia, 2023

Czego pragnie mężczyzna w kobiecie? To pytanie zadaje sobie niejedna z nas! Czy naprawdę trzeba…

Jak zrobić dobrze chłopakowi – co warto wiedzieć o robieniu loda chłopakowi?

5 stycznia, 2023

Jak wyjść z toksycznego związku – zrywanie niezdrowych relacji

5 stycznia, 2023

Jak być bad boyem? Co kryje się pod tym terminem?

5 stycznia, 2023
POLECANE

Katolicki portal randkowy – znajdź miłość o chrześcijańskich wartościach

Joanna Okraska10 maja, 2022

Poliseksualizm – co to za orientacja i jakie osoby się z nią utożsamiają?

Pola Wiśniewska23 lutego, 2022

Feedersi – wielbiciele otyłych kobiet czy oprawcy, którzy niszczą swoje partnerki? Kim są wypasacze?

Pola Wiśniewska22 sierpnia, 2022
Sekspedia
  • Kontakt
  • Redakcja
  • Polityka prywatności
  • Regulamin
Copyright © 2022 Contentation sp. z o.o.

Wpisz szukaną frazę i wciśnij Enter, aby wyszukać. Wciśnij Esc, aby anulować.