Czy jesteś osobą pełnoletnią?

Musisz mieć 18 lat aby przeglądać zawartość strony
Tak Nie
  • Sztuka kochania
    • Masturbacja
    • Pierwszy raz
    • Pozycje seksualne
      • Pozycja 69
      • Pozycja na byka
      • Pozycja na hiszpana
      • Pozycja na jeźdźca
      • Pozycja na łyżeczkę
      • Pozycja na misjonarza
      • Pozycja na motyla
      • Pozycja na mnicha
      • Pozycja na pieska
      • Pozycja na pagony
      • Pozycja na taczkę
      • Pozycja na pająka
      • Pozycja na raka
      • Pozycja na słonia
    • Fetysze
      • Czym jest fetysz
      • Fetysz majtek
      • Fetysz pach
      • Fetysz pępka
      • Fetysz rajstop
      • Fetysz rąk
      • Fetysz stóp
      • Fetysz skarpetek
      • Fetysz szpilki
      • Fetysz uszu
    • Gadżety erotyczne
      • Dildo
      • Korki analne
      • Kulki analne
      • Kulki gejszy
    • Seksturystyka
    • Striptiz
    • Współżycie
  • Zdrowie
    • Choroby
    • Erekcja
    • Impotencja
    • Testosteron
    • Przedwczesny wytrysk
  • Antykoncepcja
    • Prezerwatywy
    • Tabletki antykoncepcyjne
    • Implant antykoncepcyjny
    • Kapturek antykoncepcyjny
    • Krążki antykoncepcyjne
    • Plastry antykoncepcyjne
    • Zastrzyk antykoncepcyjny
    • Gąbka dopochwowa
    • Spirala domaciczna
    • Wazektomia
  • Seksualność
    • Orientacja seksualna
    • LGBTQA+
  • Edukacja seksualna
    • Definicje
    • Parafilie
  • Związki
    • Randki
    • Zazdrość
    • Zdrada
  • Porady
Sekspedia
  • Sztuka kochania
    • Masturbacja
    • Pierwszy raz
    • Pozycje seksualne
      • Pozycja 69
      • Pozycja na byka
      • Pozycja na hiszpana
      • Pozycja na jeźdźca
      • Pozycja na łyżeczkę
      • Pozycja na misjonarza
      • Pozycja na motyla
      • Pozycja na mnicha
      • Pozycja na pieska
      • Pozycja na pagony
      • Pozycja na taczkę
      • Pozycja na pająka
      • Pozycja na raka
      • Pozycja na słonia
    • Fetysze
      • Czym jest fetysz
      • Fetysz majtek
      • Fetysz pach
      • Fetysz pępka
      • Fetysz rajstop
      • Fetysz rąk
      • Fetysz stóp
      • Fetysz skarpetek
      • Fetysz szpilki
      • Fetysz uszu
    • Gadżety erotyczne
      • Dildo
      • Korki analne
      • Kulki analne
      • Kulki gejszy
    • Seksturystyka
    • Striptiz
    • Współżycie
  • Zdrowie
    • Choroby
    • Erekcja
    • Impotencja
    • Testosteron
    • Przedwczesny wytrysk
  • Antykoncepcja
    • Prezerwatywy
    • Tabletki antykoncepcyjne
    • Implant antykoncepcyjny
    • Kapturek antykoncepcyjny
    • Krążki antykoncepcyjne
    • Plastry antykoncepcyjne
    • Zastrzyk antykoncepcyjny
    • Gąbka dopochwowa
    • Spirala domaciczna
    • Wazektomia
  • Seksualność
    • Orientacja seksualna
    • LGBTQA+
  • Edukacja seksualna
    • Definicje
    • Parafilie
  • Związki
    • Randki
    • Zazdrość
    • Zdrada
  • Porady
Sekspedia
NawigacjaStrona główna»Seksualność»Oziębłość seksualna i brak ochoty na seks. Jak zwiększyć poziom libido u kobiet i mężczyzn? Popęd seksualny a niskie libido kobiet
Seksualność

Oziębłość seksualna i brak ochoty na seks. Jak zwiększyć poziom libido u kobiet i mężczyzn? Popęd seksualny a niskie libido kobiet

Pola WiśniewskaBy Pola Wiśniewska16 lutego, 2022Brak komentarzy4 minuty czytania
libido u kobiet

Siła popędu płciowego bez wątpienia jest cechą indywidualną każdej kobiety. Libido jest kluczowe przy określaniu chęci na seks. Sprawdź, co należy wiedzieć o libido u kobiet!

Z tego artykułu dowiesz się: ukryj
1 Jak zmienia się libido u kobiet?
2 Spadek libido u pań
3 Jak zwiększyć poziom libido u kobiet i mężczyzn? Hormon mający największy wpływ na libido
4 Mała ochota na seks — jak naturalnie zwiększyć libido?
5 Naturalny popęd seksualny — jak afrodyzjak może zwiększyć pożądanie?
6 Poziom libido u kobiet i mężczyzn — czym się różnią i co wpływa na libido u mężczyzn?
7 Libido u kobiet a oziębłość seksualna i brak orgazmu
8 Pomoc specjalisty — dlaczego warto pójść na terapię?

Nie ma wątpliwości, że apetyt na seks jest zależny od wielu czynników. Jako wartość zmienna, może być zależny od samopoczucia, hormonów, ogólnego stanu psychicznego, a także i stanów chorobowych organizmu. Za cały mechanizm podniecenia i pożądania odpowiada wiele czynników zarówno genetycznych, jak i nabytych. Dlatego też każda kobieta inaczej odczuwa swoją potrzebę na zbliżenie seksualne, co zależy od aktualnego libido u kobiet. Jak jednak poznać, że zaburzona została np. gospodarka hormonalna?

Jak zmienia się libido u kobiet?

Na samym wstępnie należy wyjaśnić to, że w szczególności u kobiet można dostrzec, że libido ulega stałym, regularnym wahaniom. Jego poziom jest bowiem zależny od wielu hormonów, wśród których szczególnie istotne są estrogeny. To właśnie one wpływają na seksualność kobiet. Ich stężenie jest najwyższe w czasie dni płodny. Równie ważny jest również okres kilku dni przed miesiączką, kiedy to kobiety mają zwiększony poziom testosteronu. Choć kojarzy się go przede wszystkim z mężczyznami, również u kobiet wywołuje on większą ochotę na seks. Z kolei w czasie okresu w organizmie większe znaczenie ma prolaktyna. Naturalnym stanem, kiedy libido jest niższe, jest czas menopauzy. Ta powoduje obniżenie libido.

Sprawdź!
NOFAP – koniec z uzależnieniem od pornografii internetowej i masturbacji. Sposób na problem z dziedziny życia seksualnego wśród mężczyzn

Spadek libido u pań

Badania jasno wskazują, ze problem mniejszego popędu seksualnego u kobiet jest związany z okresowymi i stałymi zaburzeniami. Co więcej, na problem ten cierpi od 9 do 43% procent kobiet, co zależy w dużej mierze od ich wieku i konkretnych zaburzeń. Życie seksualne w znacznej mierze może być pogorszone przez:

  • długotrwały stres,
  • choroby przewlekłe,
  • depresję,
  • stosowanie używek,
  • ciążę oraz połóg,
  • problemy hormonalne,
  • pogorszone relacje z partnerem.

Warto również pamiętać o tym, że antykoncepcja doustna również wyraźnie może sprawić, że kobiety tracą chęć podejmowania aktywności seksualnej.

Jak zwiększyć poziom libido u kobiet i mężczyzn? Hormon mający największy wpływ na libido

Faktyczny wzrost libido u kobiet następuje wtedy, kiedy trwa owulacja. Oprócz wspomnianych wcześniej estrogenów duże znaczenie ma również progesteron. Zaburzenia hormonalne u kobiet nieraz wiążą się z tym, że organizm zaczyna produkować przesadne ilości wybranych hormonów, np. prolaktyny, a jednocześnie nie wydziela (lub produkuje za mało) tych, które odpowiadają za podniecenie. Poziom hormonów płciowych wyraźnie wpływa na to, czy interesuje nas aktywność seksualna.

Mała ochota na seks — jak naturalnie zwiększyć libido?

Istnieją sposoby na to, aby zwiększyć potrzebę i chęć współżycia. Wśród nich wyróżniana jest m.in. aktywność fizyczna. Prowadzenie zdrowego stylu życia poprawia sprawność seksualną. Warto również postawić na dłuższy sen, co pomoże nam pokonać przemęczenie. Warto również postawić na witaminy i minerały, które wpływają m.in. na przepływ krwi oraz neuroprzekaźniki. Zanim odwiedzimy aptekę, warto skonsultować się z lekarzem. Jest to o tyle istotne, że udane życie seksualne pomoże zwiększyć poziom dopaminy wywołującej poczucie szczęścia.

Naturalny popęd seksualny — jak afrodyzjak może zwiększyć pożądanie?

Spadek popędu można zmienić poprzez wpływanie na dietę. Dobrym pomysłem na większe zainteresowanie seksem jest zainwestowanie w pokarmy i przyprawy wzmagające popęd. Libido osiąga większy poziom, jeśli jemy np. banany, awokado, figi, a także cynamon czy też imbir.

Sprawdź!
Bigender – dwie płcie w jednym ciele. Przekonaj się, kim jest osoba bigender

Poziom libido u kobiet i mężczyzn — czym się różnią i co wpływa na libido u mężczyzn?

Wbrew pozorom poziom libido u mężczyzn również jest zmienny. O ile nie podlega on zmianie w związku z cyklem, o tyle zaburzenia seksualne również dotykają mężczyzn. Znaczny spadek popędu może wynikać z wielu czynników. Podstawowym jest niski poziom testosteronu. Jednak na tym nie kończą się problemy. Trudności może również sprawiać brak satysfakcji rutyny, jakiej podlegają zbliżenia. Co więcej, nawet mając wielką ochotę na współżycie, do głosu może dojść szereg czynników psychologicznych. Te mogą wywołać m.in. problemy z erekcją. Brak wzwodu może jednak wynikać również z problemów fizjologicznych charakterystycznych dla męskich narządów płciowych. Mowa tu m.in. o słabym przepływie krwi, czy też zapaleniu prostaty.

Libido u kobiet a oziębłość seksualna i brak orgazmu

Spadek potrzeb związanych z seksem u kobiet jest czasem określany mianem oziębłości. Stan ten może występować w dwóch rodzajach:

  • pierwotnej — wyróżnia się tym, że problem braku podniecenia występuje już od samego początku inicjacji intymnej;
  • wtórnej — tu kobieta miała etapy życia, kiedy to odczuwała wzmożoną nawet chęć na seks. Tu zazwyczaj stan podniecenia wiązał się z co najmniej jednym orgazmem przeżytym wraz z partnerem.

Stan oziębłości dotyka nawet 25% kobiet. O ile samo uprawianie seksu nie jest kluczowe do tworzenia właściwej relacji, o tyle jego brak w wielu przypadkach jest źródłem konfliktów w relacji pomiędzy partnerami.

Pomoc specjalisty — dlaczego warto pójść na terapię?

Libido u kobiet oraz mężczyzn może być niskie z powodów natury psychologicznej. W takiej sytuacji warto udać się do seksuologa. Zależnie od dokładnej przyczyny zaistniałych problemów zostanie wybrana odpowiednia forma zaradzeniu tej trudności. Psychoterapeuta dla par pomoże w wyjaśnieniu źródeł zaistniałych kłopotów. Jednym ze sposobów na rozpracowanie złożonej natury spadku libido u kobiet jest omówienie potrzeb seksualnych.

Sprawdź!
Transfobia – nienawiść, która zabija. Sprawdź, z czego wynika uprzedzenie wobec osób transpłciowych

Zobacz także:

  • Jak zwiększyć ochotę na seks? Problemy z erekcją i spadek libido – przyczyny
  • Z czego wynika brak ochoty na współżycie? Spadek libido u kobiet i mężczyzn a brak ochoty na seks
  • Libido u mężczyzn – kiedy rośnie ochota na seks, a kiedy notuje się spadek libido?
  • Brak ochoty na seks – czym może być spowodowane niskie libido? Jak sobie z tym poradzić?
  • Andropauza, czyli męskie przekwitanie – poznaj przyczyny i objawy

Pola Wiśniewska
Pola Wiśniewska
  • Website

Absolwentka psychologii, wybrała specjalizację seksuologii. Jej misją jest poprawna edukacja seksualna, dostępna dla wszystkich. Udziela się w organizacjach pozarządowych, które zajmują się edukowaniem dzieci i młodzieży w szkołach i poza nimi.

Podobne Artykuły

Gender – płeć społeczno-kulturowa, a może niebezpieczna ideologia? Poznaj definicję gender

Joanna Okraska22 sierpnia, 2022

Homofobia – nienawiść, która niszczy życia. Sprawdź, czym jest homofobia i jakie są sposoby jej zapobiegania

Joanna Okraska22 sierpnia, 2022

Bifobia – uprzedzenia i dyskryminacja osób biseksualnych. Sprawdź, jakie są skutki bifobii oraz jak jej przeciwdziałać

Joanna Okraska30 czerwca, 2022

Androgynia – co oznacza to pojęcie i z jakimi cechami się wiąże? Dowiedz się wszystkiego o osobach androgynicznych

Joanna Okraska30 czerwca, 2022

Trzecia płeć – Hidźra, Two-Spirit, Fa’afafine oraz wiele innych. Przekonaj się, czyją tożsamość określa się mianem trzeciej płci

Joanna Okraska30 czerwca, 2022

Genderqueer – co to znaczy i czy różni się od niebinarności? Dowiedz się wszystkiego o tożsamości płciowej genderqueer

Joanna Okraska30 czerwca, 2022

Transfobia – nienawiść, która zabija. Sprawdź, z czego wynika uprzedzenie wobec osób transpłciowych

Joanna Okraska30 czerwca, 2022

Agender – czym jest ta tożsamość płciowa? Dowiedz się, jak określają się osoby agenderowe

Joanna Okraska30 czerwca, 2022

Nekrofilia – parafilia silnie związana ze śmiercią

Pola Wiśniewska17 czerwca, 2022

Pedofilia, czyli parafilia, która wywołuje społeczne potępienie

Pola Wiśniewska17 czerwca, 2022

Transpłciowość a transseksualność – jaka jest różnica? Sprawdź, który termin jest poprawny

Joanna Okraska17 czerwca, 2022

Ile kosztuje zmiana płci? Sprawdź, jaka jest cena operacji i terapii hormonalnej

Joanna Okraska17 czerwca, 2022
Dodaj komentarz

Zostaw odpowiedź Anuluj odpowiedź

Nie przegap!

Czy w aparacie ortodontycznym można uprawiać seks oralny?

Paweł Pawluk4 marca, 2023

Zakładanie aparatu ortodontycznego jest częstym zabiegiem ortodontycznym, którego celem jest korygowanie wad zgryzu i poprawa…

Czego pragnie mężczyzna w kobiecie?

5 stycznia, 2023

Jak zrobić dobrze chłopakowi – co warto wiedzieć o robieniu loda chłopakowi?

5 stycznia, 2023

Jak wyjść z toksycznego związku – zrywanie niezdrowych relacji

5 stycznia, 2023
POLECANE

Jak wzbudzić zazdrość w kobiecie? Co może wywołać zazdrość w drugiej stronie

Pola Wiśniewska17 września, 2022

Podwójna penetracja – czy ostry seks, znany głównie z filmów porno, może być przyjemny? Odnalazłabyś się w tej aktywności?

Pola Wiśniewska1 marca, 2022

Prostata a seksualność – w jaki sposób prostata wpływa na aktywność seksualną?

Pola Wiśniewska29 sierpnia, 2022
Sekspedia
  • Kontakt
  • Redakcja
  • Polityka prywatności
  • Regulamin
Copyright © 2022 Contentation sp. z o.o.

Wpisz szukaną frazę i wciśnij Enter, aby wyszukać. Wciśnij Esc, aby anulować.