Czy jesteś osobą pełnoletnią?

Musisz mieć 18 lat aby przeglądać zawartość strony
Tak Nie
  • Sztuka kochania
    • Masturbacja
    • Pierwszy raz
    • Pozycje seksualne
      • Pozycja 69
      • Pozycja na byka
      • Pozycja na hiszpana
      • Pozycja na jeźdźca
      • Pozycja na łyżeczkę
      • Pozycja na misjonarza
      • Pozycja na motyla
      • Pozycja na mnicha
      • Pozycja na pieska
      • Pozycja na pagony
      • Pozycja na taczkę
      • Pozycja na pająka
      • Pozycja na raka
      • Pozycja na słonia
    • Fetysze
      • Czym jest fetysz
      • Fetysz majtek
      • Fetysz pach
      • Fetysz pępka
      • Fetysz rajstop
      • Fetysz rąk
      • Fetysz stóp
      • Fetysz skarpetek
      • Fetysz szpilki
      • Fetysz uszu
    • Gadżety erotyczne
      • Dildo
      • Korki analne
      • Kulki analne
      • Kulki gejszy
    • Seksturystyka
    • Striptiz
    • Współżycie
  • Zdrowie
    • Choroby
    • Erekcja
    • Impotencja
    • Testosteron
    • Przedwczesny wytrysk
  • Antykoncepcja
    • Prezerwatywy
    • Tabletki antykoncepcyjne
    • Implant antykoncepcyjny
    • Kapturek antykoncepcyjny
    • Krążki antykoncepcyjne
    • Plastry antykoncepcyjne
    • Zastrzyk antykoncepcyjny
    • Gąbka dopochwowa
    • Spirala domaciczna
    • Wazektomia
  • Seksualność
    • Orientacja seksualna
    • LGBTQA+
  • Edukacja seksualna
    • Definicje
    • Parafilie
  • Związki
    • Randki
    • Zazdrość
    • Zdrada
  • Porady
    • Ciekawostki
Sekspedia
  • Sztuka kochania
    • Masturbacja
    • Pierwszy raz
    • Pozycje seksualne
      • Pozycja 69
      • Pozycja na byka
      • Pozycja na hiszpana
      • Pozycja na jeźdźca
      • Pozycja na łyżeczkę
      • Pozycja na misjonarza
      • Pozycja na motyla
      • Pozycja na mnicha
      • Pozycja na pieska
      • Pozycja na pagony
      • Pozycja na taczkę
      • Pozycja na pająka
      • Pozycja na raka
      • Pozycja na słonia
    • Fetysze
      • Czym jest fetysz
      • Fetysz majtek
      • Fetysz pach
      • Fetysz pępka
      • Fetysz rajstop
      • Fetysz rąk
      • Fetysz stóp
      • Fetysz skarpetek
      • Fetysz szpilki
      • Fetysz uszu
    • Gadżety erotyczne
      • Dildo
      • Korki analne
      • Kulki analne
      • Kulki gejszy
    • Seksturystyka
    • Striptiz
    • Współżycie
  • Zdrowie
    • Choroby
    • Erekcja
    • Impotencja
    • Testosteron
    • Przedwczesny wytrysk
  • Antykoncepcja
    • Prezerwatywy
    • Tabletki antykoncepcyjne
    • Implant antykoncepcyjny
    • Kapturek antykoncepcyjny
    • Krążki antykoncepcyjne
    • Plastry antykoncepcyjne
    • Zastrzyk antykoncepcyjny
    • Gąbka dopochwowa
    • Spirala domaciczna
    • Wazektomia
  • Seksualność
    • Orientacja seksualna
    • LGBTQA+
  • Edukacja seksualna
    • Definicje
    • Parafilie
  • Związki
    • Randki
    • Zazdrość
    • Zdrada
  • Porady
    • Ciekawostki
Sekspedia
NawigacjaStrona główna»Sztuka kochania»Jak opóźnić przedwczesny wytrysk? Ćwiczenia na przedwczesny wytrysk, które pozwalają mężczyźnie wydłużyć stosunek. Zestaw ćwiczeń!
Sztuka kochania

Jak opóźnić przedwczesny wytrysk? Ćwiczenia na przedwczesny wytrysk, które pozwalają mężczyźnie wydłużyć stosunek. Zestaw ćwiczeń!

Pola WiśniewskaBy Pola Wiśniewska10 lutego, 2022Brak komentarzy4 minuty czytania
przedwczesny wytrysk ćwiczenia

Jednym z najczęściej spotykanych problemów jest przedwczesny wytrysk. Jest to stan, który zaburza stosunek seksualny w przypadku mężczyzn w bardzo różnym wieku. Sprawdź, jak ćwiczenia mogą pomóc przedłużyć stosunek!

Z tego artykułu dowiesz się: ukryj
1 Przedwczesny wytrysk — ćwiczenia pozwalają na kontrolę ejakulacji?
2 Przyczyny przedwczesnego wytrysku
3 Kontrolowana erekcja i opóźniony przedwczesny wytrysk — ćwiczenia na opóźnienie wytrysku
4 Dlaczego warto regularnie uprawiać seks?
5 Problem z przedwczesnym wytryskiem a masturbacja na przedłużenie stosunku
6 Zadbaj o mięśnie Kegla!
7 Domowe sposoby na opóźnienie wytrysku — ćwiczenia APE
8 Ćwiczenia na przedwczesny wytrysk — jak jeszcze można wydłużyć stosunek?
9 Na czym polega metoda uciskowa?
10 Stosunek seksualny przerywany
11 Czy seksuolog wyleczy zaburzenia erekcji?

Różnego rodzaju zaburzenia erekcji sprawiają, że penis wchodzi w stan ejakulacji zbyt szybko. Nadmierne podniecenie nawet bez penetracji partnerki może sprawić, że będzie miał miejsce orgazm. Jeśli dowolna stymulacja jest zbyt pobudzająca, dobrym pomysłem jest udanie się do seksuologa. Jednak istnieją również domowe sposoby dające szanse na uzyskanie satysfakcjonującego stosunku. Przede wszystkim kontrolowanie wytrysku to jednak odzyskanie kontroli nad własnym ciałem, co jest celem również młodych mężczyzn.

Przedwczesny wytrysk — ćwiczenia pozwalają na kontrolę ejakulacji?

Co do zasady istnieje możliwość uzyskania kontroli nad tym, jak stymulacja seksualna podczas stosunku z partnerką przeradza się w wytrysk. Wśród stosowanych rozwiązań wskazuje się m.in. różnego rodzaju maści, leki oraz żele. Te produkty faktycznie mogą sprzyjać poprawie współżycia. Jednak skuteczne sposoby opóźniania wytrysku w znacznej mierze polegają na zmianie sposobu doprowadzania do zbliżenia. To, ile stosunek trwa, zależy od wielu czynników, a wytrysk dotyczy również naszej kondycji i zdolności do wstrzymywania własnego podniecenia.

Przyczyny przedwczesnego wytrysku

Istnieje wiele powodów, które mogą sprawiać, że dotknął nas problem zbyt wczesnego wytrysku. Tu wyróżnia się m.in. problemy natury somatycznej (zapalenie prostaty lub gruczołu krokowego, a nawet cukrzyca), neurobiologiczne, psychogenne (depresja, nerwice). Źródłem trudnej sytuacji może być również serotonina, a dokładnie niski jej poziom.

Sprawdź!
Jak przygotować się do pierwszego razu? Z jakimi wyzwaniami muszą zmierzyć się młodzi?

Kontrolowana erekcja i opóźniony przedwczesny wytrysk — ćwiczenia na opóźnienie wytrysku

Posiadanie pełnej władzy nad swoim ciałem jest bardzo ważne. Badania jasno pokazują, że zestaw odpowiednich ćwiczeń rzeczywiście umożliwia na czerpanie większej satysfakcji z dłuższego współżycia. Oto kilka sposobów na realne wydłużenie czasu, jaki poświęcimy na seks z partnerką.

Dlaczego warto regularnie uprawiać seks?

Podstawą przedłużenia czasu do wytrysku jest regularne uprawianie seksu. Przedwczesny wytrysk jest związany przede wszystkim z osobami niepotrafiącymi utrzymać pod kontrolą swojego stanu wzwodu. Dlatego też mężczyzna zaznajomiony z drugą osobą, dla którego pochwa nie jest źródłem niepodlegającego kontroli wzwodu, będzie w stanie dłużej wytrzymać przed przedwczesną ejakulacją w czasie stosunku.

Problem z przedwczesnym wytryskiem a masturbacja na przedłużenie stosunku

Problem przedwczesnego wytrysku może być również ograniczony dzięki masturbacji. Ta przede wszystkim powinna mieć miejsce przed seksem i może w niej uczestniczyć nie tylko jedna osoba, ale i para. Warto jednak pamiętać o tym, że częsta masturbacja może zaszkodzić, jeśli wyrobimy sobie nawyk jak najszybszej próby osiągnięcia orgazmu. W związku jednak może to być skuteczna gra wstępna. Masturbacja obojga partnerów powinna polegać m.in. na tym, aby przerywać stymulację, jeśli wyczujemy zbliżający się wytrysk. Jeśli jednak dojdzie do niego, warto robić to na kilka godzin przed stosunkiem, aby też pogłębić zdolność kontroli nad wytryskiem.

Zadbaj o mięśnie Kegla!

W kategorii najpopularniejszych rozwiązań są ćwiczenia mięśni kegla. Zwykło się kojarzyć je z możliwościami, jakie mają kobiety. W praktyce jednak mięśnie te odpowiadają za umiejętność poprawnego oddawania moczu i ćwiczyć je mogą również mężczyźni. Jak to robić? Najlepiej kilka, a nawet kilkanaście razy dziennie napisać mięśnie dna miednicy. Ćwiczenia te należy powtarzać zwykle po 10 sekund, kiedy to napinamy mięśnie. Następnie powinniśmy je rozluźnić.

Sprawdź!
Fisting – przyjemność ekstremalna. Sprawdź, jak przygotować się do tej aktywności seksualnej

Domowe sposoby na opóźnienie wytrysku — ćwiczenia APE

W gronie polecanych rozwiązań można znaleźć również metoda APE. Podstawą tych ćwiczeń jest masaż, który odbywa się zarówno w parach, jak i samodzielnie. W ramach ćwiczeń ważna jest wizualizacja, która poprawia życie seksualne i daje szansę na spowolnienie szybkiej ejakulacji podczas zbliżenia.

Ćwiczenia na przedwczesny wytrysk — jak jeszcze można wydłużyć stosunek?

Skuteczność pieszczot jest szczególnie istotna, jeśli interesuje nas to, jak ograniczyć szybki wytrysk. Tu jedną z metod jest technika uciskania krocza w specjalnym punkcie pomiędzy jądrami a odbytem. Jest to tzw. technika trzech palców. Jej stosowanie ma na celu zmniejszenie podniecenia, a zatem przedłużenie czasu współżycia. Innym rozwiązaniem może być masowanie punktu 4 palców od zgięcia kolanowego. Znajdujący się tu nerw kulszowy w znacznym stopniu odpowiada za wczesny wytrysk.

Na czym polega metoda uciskowa?

Wśród dostępnych opcji warto również spojrzeć na możliwości, jakie daje nam tzw. metoda uciskowa. Stosunek za pomocą tego rozwiązania sprawi, że ruchy frykcyjne nie od razu uruchomią wytrysk. Jak powinna ona przebiegać?

  1. Przed szczytowaniem trzeba wycofać penisa.
  2. Następnie należy naciskać kciukiem delikatnie wędzidełko. Z kolei reszta palców powinna lekko dociskać rowek i żołądź. Dzięki uciskowi zmniejszy się ryzyko przedwczesnego wytrysku.
  3. Przy ćwiczeniu warto doprowadzić do bliskiej ejakulacji przynajmniej 3 razy.

Metoda uciskowa może być z powodzeniem wykonywana zarówno samodzielnie, jak i w parze.

Stosunek seksualny przerywany

Jednym z częściej stosowanych rozwiązań jest tzw. stosunek przerywany. Tu normalnie uprawiamy zwykły seks, ale przed szczytowaniem się wyjmujemy członka z pochwy. W tym sposobie członek nie powinien opaść, zanim ponownie wprowadzimy członka do pochwy.

Czy seksuolog wyleczy zaburzenia erekcji?

Dobre rezultaty rozmaitych działań skupionych na tym, aby kontrolować swój wytrysk, możemy uskutecznić poprzez kontakt z profesjonalistą. Kontrola wytrysku wymaga leczenia przedwczesnego wytrysku zwłaszcza wtedy, gdy przyczyną problemów są właśnie kwestie zdrowotne.


Sprawdź!
Sposoby na niezapomnianą noc poślubną

Zobacz także:

  • Jak można przedłużyć stosunek seksualny i opóźnić wytrysk? Seks i przedwczesny wytrysk — poszukiwanie sprawdzonych sposobów
  • Jak opóźnić wytrysk i przedłużyć stosunek seksualny? Sposoby na przedwczesny wytrysk i lepszy seks!
  • Przedwczesny wytrysk — przyczyny i leczenie. Jakie skutki przedwczesnego wytrysku możemy zaobserwować?
  • Prezerwatywy przedłużające stosunek – czym są i jak działają? Kiedy warto zdecydować się na taką formę antykoncepcji?
  • Wytrysk nasienia, czyli ejakulacja – jak przebiega?

Archiwum: luty 2022
Pola Wiśniewska
Pola Wiśniewska
  • Website

Absolwentka psychologii, wybrała specjalizację seksuologii. Jej misją jest poprawna edukacja seksualna, dostępna dla wszystkich. Udziela się w organizacjach pozarządowych, które zajmują się edukowaniem dzieci i młodzieży w szkołach i poza nimi.

Podobne Artykuły

Ciekawostki o seksie – odkrywamy fakty na temat seksu

Pola Wiśniewska4 września, 2023

Pozycja kwiat lotosu – egzotyczne inspiracje seksualne z Kamasutry

Pola Wiśniewska21 lipca, 2023

Petting – co to? Jak uprawiać tę aktywność seksualną? Techniki pettingu

Pola Wiśniewska19 lipca, 2023

Rodzaje pocałunków – nie tylko francuski! Sztuka całowania odkryta na nowo

Marta Majos11 lipca, 2023

Pozycja na krześle – nowe horyzonty intymności i seksualnych doznań

Pola Wiśniewska3 lipca, 2023

Punkt G u mężczyzny. Erotyczna stymulacja prostaty partnera

Pola Wiśniewska3 lipca, 2023

Masaż erotyczny. Poznaj Nuru, tantrę i inne techniki!

Pola Wiśniewska3 lipca, 2023

Jak zrobić dobrze chłopakowi – co warto wiedzieć o robieniu loda chłopakowi?

Pola Wiśniewska5 stycznia, 2023

Wazelina – zastosowanie w seksie. Czy się sprawdzi?

Pola Wiśniewska5 stycznia, 2023

Co czuje facet, kiedy jest w kobiecie? Sprawdź!

Pola Wiśniewska5 stycznia, 2023

Codzienna masturbacja – wszystko, co musisz wiedzieć

Pola Wiśniewska5 stycznia, 2023

Boczne siodło – pozycja warta poznania. Na czym polega?

Pola Wiśniewska5 stycznia, 2023
Dodaj komentarz

Zostaw odpowiedź Anuluj odpowiedź

Nie przegap!

Różnice między poppersami – jak wybrać odpowiedni zapach i moc?

Pola Wiśniewska17 lutego, 2025

Poppersy to produkty chemiczne oparte na azotynach alkilowych, które zyskały popularność dzięki swoim właściwościom relaksacyjnym…

Kolczyk w penisie a życie seksualne – na co warto się przygotować?

31 stycznia, 2025

Buty na pole dance – na co zwrócić uwagę przy zakupie?

3 stycznia, 2025

Najlepsze portale randkowe, których poszukują single

31 grudnia, 2024
POLECANE

Zakładanie prezerwatyw – jak sprawić, aby ta metoda antykoncepcji była skuteczna?

Pola Wiśniewska4 marca, 2022

Jak się zachowuje podniecony facet? Praktyczne porady!

Pola Wiśniewska12 września, 2022

Polki w łóżku, czyli jak zmienia się świadomość własnej seksualności

Pola Wiśniewska19 września, 2022
Sekspedia
  • Kontakt
  • Redakcja
  • Polityka prywatności
  • Regulamin
Copyright © 2022 Contentation sp. z o.o.

Wpisz szukaną frazę i wciśnij Enter, aby wyszukać. Wciśnij Esc, aby anulować.