Czy jesteś osobą pełnoletnią?

Musisz mieć 18 lat aby przeglądać zawartość strony
Tak Nie
  • Sztuka kochania
    • Masturbacja
    • Pierwszy raz
    • Pozycje seksualne
      • Pozycja 69
      • Pozycja na byka
      • Pozycja na hiszpana
      • Pozycja na jeźdźca
      • Pozycja na łyżeczkę
      • Pozycja na misjonarza
      • Pozycja na motyla
      • Pozycja na mnicha
      • Pozycja na pieska
      • Pozycja na pagony
      • Pozycja na taczkę
      • Pozycja na pająka
      • Pozycja na raka
      • Pozycja na słonia
    • Fetysze
      • Czym jest fetysz
      • Fetysz majtek
      • Fetysz pach
      • Fetysz pępka
      • Fetysz rajstop
      • Fetysz rąk
      • Fetysz stóp
      • Fetysz skarpetek
      • Fetysz szpilki
      • Fetysz uszu
    • Gadżety erotyczne
      • Dildo
      • Korki analne
      • Kulki analne
      • Kulki gejszy
    • Seksturystyka
    • Striptiz
    • Współżycie
  • Zdrowie
    • Choroby
    • Erekcja
    • Impotencja
    • Testosteron
    • Przedwczesny wytrysk
  • Antykoncepcja
    • Prezerwatywy
    • Tabletki antykoncepcyjne
    • Implant antykoncepcyjny
    • Kapturek antykoncepcyjny
    • Krążki antykoncepcyjne
    • Plastry antykoncepcyjne
    • Zastrzyk antykoncepcyjny
    • Gąbka dopochwowa
    • Spirala domaciczna
    • Wazektomia
  • Seksualność
    • Orientacja seksualna
    • LGBTQA+
  • Edukacja seksualna
    • Definicje
    • Parafilie
  • Związki
    • Randki
    • Zazdrość
    • Zdrada
  • Porady
    • Ciekawostki
Sekspedia
  • Sztuka kochania
    • Masturbacja
    • Pierwszy raz
    • Pozycje seksualne
      • Pozycja 69
      • Pozycja na byka
      • Pozycja na hiszpana
      • Pozycja na jeźdźca
      • Pozycja na łyżeczkę
      • Pozycja na misjonarza
      • Pozycja na motyla
      • Pozycja na mnicha
      • Pozycja na pieska
      • Pozycja na pagony
      • Pozycja na taczkę
      • Pozycja na pająka
      • Pozycja na raka
      • Pozycja na słonia
    • Fetysze
      • Czym jest fetysz
      • Fetysz majtek
      • Fetysz pach
      • Fetysz pępka
      • Fetysz rajstop
      • Fetysz rąk
      • Fetysz stóp
      • Fetysz skarpetek
      • Fetysz szpilki
      • Fetysz uszu
    • Gadżety erotyczne
      • Dildo
      • Korki analne
      • Kulki analne
      • Kulki gejszy
    • Seksturystyka
    • Striptiz
    • Współżycie
  • Zdrowie
    • Choroby
    • Erekcja
    • Impotencja
    • Testosteron
    • Przedwczesny wytrysk
  • Antykoncepcja
    • Prezerwatywy
    • Tabletki antykoncepcyjne
    • Implant antykoncepcyjny
    • Kapturek antykoncepcyjny
    • Krążki antykoncepcyjne
    • Plastry antykoncepcyjne
    • Zastrzyk antykoncepcyjny
    • Gąbka dopochwowa
    • Spirala domaciczna
    • Wazektomia
  • Seksualność
    • Orientacja seksualna
    • LGBTQA+
  • Edukacja seksualna
    • Definicje
    • Parafilie
  • Związki
    • Randki
    • Zazdrość
    • Zdrada
  • Porady
    • Ciekawostki
Sekspedia
NawigacjaStrona główna»Zdrowie»Jak opóźnić wytrysk i przedłużyć stosunek seksualny? Sposoby na przedwczesny wytrysk i lepszy seks!
Zdrowie

Jak opóźnić wytrysk i przedłużyć stosunek seksualny? Sposoby na przedwczesny wytrysk i lepszy seks!

Pola WiśniewskaBy Pola Wiśniewska10 lutego, 2022Brak komentarzy5 minut czytania
jak opóźniać wytrysk

Nie ma wątpliwości, że zarówno dla partnera, jak i partnerki niezwykle ważny jest satysfakcjonujący seks oraz pełny orgazm. Problem z przedwczesnym wytryskiem dotyka jednak znacznej części par. Sprawdź, jak sprawić, aby penetracja i zbliżenie trwały dłużej!

Z tego artykułu dowiesz się: ukryj
1 Jak wydłużyć stosunek? Co mówią badania?
2 Zaburzenia erekcji i przedwczesna ejakulacja — przedłużenie stosunku
3 Domowe sposoby na przedłużenie stosunku — masturbacja i technika trzech palców
4 Udany seks a pozycje pozwalające na dłuższy stosunek
5 Tabletki na opóźnienie wytrysku
6 Udanie się do specjalisty
7 Jak opóźnić wytrysk?
8 Przerywanie penetracji
9 Zalety dobrej kondycji

Wiele osób zadaje sobie podstawowe pytanie: jak skutecznie przedłużyć zbliżenie? Dla wielu par czas stosunku wyraźnie nie jest wystarczający i satysfakcjonujący. Problem utrzymania erekcji sprawia, że pojawiają się kłopoty w postaci napięć w związku. Czas trwania stosunku w pośredni sposób wyraźnie wpływa na to, jak partnerzy mogą się ze sobą czuć. Nic więc dziwnego, że dla wielu związków ratunkiem jest stosowanie metod opóźniania wytrysku, co wpływa na jakość życia seksualnego.

Jak wydłużyć stosunek? Co mówią badania?

Badania poświęcone seksualności potwierdzają, że przeciętna długość stosunku seksualnego w Polsce wynosi od 13 do 15 minut. Jednocześnie jest to wskazanie dla grupy wiekowej od 18 do 49 roku życia. Badania wykazały, że podniecenie zaczyna się już wcześniej, bo w trakcie gry wstępnej trwającej około 15 minut. Jednocześnie te same badania wskazały, że przedwczesny wytrysk jest problemem, z którym boryka się około 30 procent mężczyzn w naszym kraju. Przedwczesny wytrysk występuje wtedy, gdy do ejakulacji dochodzi jeszcze przed wprowadzeniem penisa do pochwy lub też nie później niż po dwóch minutach od rozpoczęcia stosunku. Niektórzy wskazują, że jest również istotny czas, jaki subiektywnie uznawany jest przez oboje partnerów za zbyt krótki.

Sprawdź!
Prostata a seksualność - w jaki sposób prostata wpływa na aktywność seksualną?

Zaburzenia erekcji i przedwczesna ejakulacja — przedłużenie stosunku

Stymulacja prowadząca do wytrysku jest naturalnym elementem współżycia. Jeśli dochodzi do niego zbyt wcześnie, szuka się rozwiązań pozwalających na wyjaśnienie trudności. Wśród nich dopatruje się m.in. problemów hormonalnych (niski poziom serotoniny). Zbyt szybki wytrysk może być związany z szeregiem dolegliwości, w tym zapalenie prostaty, nadwrażliwość prącia (tkliwy żołądź), a także czynniki środowiskowe i psychologiczne. Problem ten dotyka zwłaszcza ludzi młodych, u których napięcie seksualne oznacza potrzebę jego rozładowania. To zaś sprzyja pojawieniu się problemów ze zbyt szybko zbliżającym się wytryskiem. Eksperci zaznaczają jednak, że działania przedłużające stosunek to przede wszystkim regularny seks. Zmniejszając czas napięcia mięśni pomiędzy stosunkiem, możemy działać bardzo korzystnie dla sukcesywnego wydłużania czasu trwania współżycia.

Domowe sposoby na przedłużenie stosunku — masturbacja i technika trzech palców

Istnieją metody na opóźnienie stosunku. Wśród nich wymieniany jest m.in. trening masturbacyjny. Ten może być prowadzony również w parach. Opóźnienie ejakulacji uwydatnia również stosowanie tzw. techniki trzech palców oraz ćwiczenie mięśni kegla, czyli mięśni dna miednicy. Pomocne jest ćwiczenie partii ciała pomiędzy jądrami a odbytem. Ćwiczenia na opóźnienie wytrysku można często wykonywać rano i wieczorem.

Udany seks a pozycje pozwalające na dłuższy stosunek

Skuteczne sposoby na opóźnienie wytrysku są związane również z przyjmowaniem konkretnych pozycji. Jedną z najczęściej rekomendowanych postaw seksualnych jest tzw. pozycja tronu. Pozwala to na oszczędne ruchy oraz ograniczenie widoku. To zaś sprzyja wydłużeniu stymulacji seksualnej, z którą nie są związane np. przyspieszające proces pchnięcia. Sposoby na dłuższy seks uwzględniają również naprzemienne stosowanie płytkich i głębokich pchnięć. Naturalne metody w walce z przedwczesnym wytryskiem z powodzeniem mogą być stosowane obok innych działań.

Tabletki na opóźnienie wytrysku

Co do zasady wśród szczególnie często stosowanych rozwiązań znajduje się farmakoterapia. Problemy z erekcją towarzyszą szeregowi zaburzeń natury m.in. psychologicznej. Właśnie dlatego stosuje się głównie antydepresanty z grupy inhibitorów wychwytu zwrotnego serotoniny. Wśród nich znajdują się takie związki jak:

  • dapoksetyna,
  • fluoksetyna,
  • paroksetyna,
  • sertalina.
Sprawdź!
Mam HPV – co z seksem? Jak nie zarazić partnera lub partnerki?

Stosuje się tu nie tylko leki z grupy antydepresantów, ale również inne medykamenty pomocne przy zaburzeniach erekcji.

Udanie się do specjalisty

Problem zaburzeń seksualnych sprawiających, że zbyt szybki wzwód wiąże się z niezadowoleniem to trudność, przy której konieczna jest pomoc eksperta. Seksuolog jest tym lekarzem, który w najlepszy sposób umożliwi zarówno znalezienie źródła problemu, jak i wdrożenia metod pozwalających wydłużyć czas współżycia. Zaradzenie szybkiej ejakulacji pozwala opóźnić wytrysk. Tu jednak potrzebna jeszcze szczerość z lekarzem tak, aby ten poznał pełną historię pacjenta. Leczenia przedwczesnego wytrysku nie wykonuje się w ciągu krótkiej chwili.

Jak opóźnić wytrysk?

Wśród podstaw pozwalających na wyleczenie tego stanu jest działanie wyrównujące dla hormonów. Wśród nich znajdują się leki mające właściwości blokujące dla wychwytu zwrotnego serotoniny, czyli SSRI. Stosowane tu leki mogą mieć jednak długotrwały wpływ na libido. Wśród sposobów wymienia się również różnego rodzaju żele i maści znieczulające, które są stosowane wraz z prezerwatywą.

Przerywanie penetracji

Wśród interesujących metod pozwalających na przedłużenie stosunku jest nie tylko technika dotycząca głębokości pchnięć, ale również i stosowanie pauz. Polega ona na przerywaniu ruchów tuż przed wytryskiem. Podczas przerwy mężczyźni powinni skupić się na partnerce i starać się opanować podniecenie. Wracając jednak do głębokich i płytkich pchnięć — również i tu jest szczególne rozwiązanie związane z tym, jak powinno się wprowadzać członka do pochwy. Tu cykl penetracyjny rozpoczyna się od 9 pchnięć płytki, potem 8 płytkich i 1 głębokiego. Z każdym kolejnym stopniem zmniejsza się ilość jednych, a zwiększa drugich. Na końcu seria opiera się na 9 głębokich pchnięciach oraz jednym płytkim.

Zalety dobrej kondycji

Przyczyn przedwczesnego wytrysku można się również dopatrywać w braku dbałości o dobry stan zdrowia. Dlatego też eksperci zalecają wzmocnienie układu krążenia poprzez zdrowy tryb życia, a także uważną aktywność fizyczną.


Sprawdź!
Dieta na potencję – jak wzmocnić erekcję i libido? Jakie suplementy na potencję? Które warzywa i owoce to afrodyzjak?

Zobacz także:

  • Jak można przedłużyć stosunek seksualny i opóźnić wytrysk? Seks i przedwczesny wytrysk — poszukiwanie sprawdzonych sposobów
  • Jak opóźnić przedwczesny wytrysk? Ćwiczenia na przedwczesny wytrysk, które pozwalają mężczyźnie wydłużyć stosunek. Zestaw ćwiczeń!
  • Przedwczesny wytrysk — przyczyny i leczenie. Jakie skutki przedwczesnego wytrysku możemy zaobserwować?
  • Ile trwa seks? Jak długo powinien trwać stosunek seksualny i czy w tym wypadku czas ma znaczenie?
  • Prezerwatywy przedłużające stosunek – czym są i jak działają? Kiedy warto zdecydować się na taką formę antykoncepcji?

Archiwum: luty 2022
Pola Wiśniewska
Pola Wiśniewska
  • Website

Absolwentka psychologii, wybrała specjalizację seksuologii. Jej misją jest poprawna edukacja seksualna, dostępna dla wszystkich. Udziela się w organizacjach pozarządowych, które zajmują się edukowaniem dzieci i młodzieży w szkołach i poza nimi.

Podobne Artykuły

Co jeść przed seksem? Afrodyzjaki i produkty, które wzmacniają erekcję!

Pola Wiśniewska5 lipca, 2023

Ananas – właściwości dla mężczyzn. Afrodyzjak i wsparcie w problemach z potencją

Marta Majos3 lipca, 2023

Genofobia – zrozumieć niepojęty lęk przed seksem

Marta Majos3 lipca, 2023

Lewatywa przed seksem analnym – na czym polega? Wpływ na zdrowie

Pola Wiśniewska3 lipca, 2023

Ból podczas stosunku seksualnego. Dyspareunia – przyczyny, objawy

Marta Majos3 lipca, 2023

Czy w czasie ciąży można kończyć w środku? Seks a bezpieczeństwo kobiety

Pola Wiśniewska1 lipca, 2023

Ile kalorii ma sperma? Znamy odpowiedź na to pytanie!

Marta Majos1 lipca, 2023

Jak leczyć seksoholizm – od zrozumienia do zmiany

Pola Wiśniewska12 maja, 2023

Mam HPV – co z seksem? Jak nie zarazić partnera lub partnerki?

Marta Majos27 grudnia, 2022

Rzeżączka – objawy, przyczyny, leczenie

Pola Wiśniewska28 października, 2022

Kiła – groźna choroba przenoszona drogą płciową

Pola Wiśniewska28 października, 2022

Opryszczka narządów płciowych – przyczyny, objawy oraz leczenie

Pola Wiśniewska27 października, 2022
Dodaj komentarz

Zostaw odpowiedź Anuluj odpowiedź

Nie przegap!

Różnice między poppersami – jak wybrać odpowiedni zapach i moc?

Pola Wiśniewska17 lutego, 2025

Poppersy to produkty chemiczne oparte na azotynach alkilowych, które zyskały popularność dzięki swoim właściwościom relaksacyjnym…

Kolczyk w penisie a życie seksualne – na co warto się przygotować?

31 stycznia, 2025

Buty na pole dance – na co zwrócić uwagę przy zakupie?

3 stycznia, 2025

Najlepsze portale randkowe, których poszukują single

31 grudnia, 2024
POLECANE

Na co wpływa testosteron u kobiet i mężczyzn? Nadmiar i niedobór męskiego hormonu – jak podnieść poziom testosteronu?

Pola Wiśniewska18 lutego, 2022

Sen o seksie – przewodnik po świecie snów. Co sennik mówi o snach erotycznych?

Pola Wiśniewska20 lipca, 2023

Trichofilia to sytuacja, w której włosy stają się bodźcem erotycznym. Jak rodzą się takie upodobania?

Pola Wiśniewska17 czerwca, 2022
Sekspedia
  • Kontakt
  • Redakcja
  • Polityka prywatności
  • Regulamin
Copyright © 2022 Contentation sp. z o.o.

Wpisz szukaną frazę i wciśnij Enter, aby wyszukać. Wciśnij Esc, aby anulować.